为什么吃得很少也还是会长胖呢

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每天每顿饭都只吃半碗饭,而且运动量也不少,流的汗都能把衣服弄湿了,可还是没有瘦的迹象
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驻站医生5
擅长:全科
节食加上运动是减肥的关键所在,不是单独流汗就可以减肥了,流汗出的都是水分,并不是脂肪的分解燃烧,运动需要进行有氧运动,包括,慢跑,快走,游泳,体操之类,每次运动时间不能少于30分钟,运动量不是剧烈运动,运动后达到心率每秒100–120次,呼吸频率在30次左右,运动的最初15–20分钟消耗的而是肝糖原,20分钟以后才开始消耗脂肪,所以科学的锻炼最重要,你就是在热环境中出再多的汗也是水分,喝水后体重依然恢复。另外肥胖不是一天形成的,所以减肥也不是一天两天的事儿,必须悠着来,有点耐心才可以。节食需要逐步减量节食法,不应该一步到位的节食,那样反而不容易成功,方法就是逐渐减少一口饭,慢慢的饭量就小了,这样胃就会相应缩小,饮食量也就逐渐下来了。
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驻站医生21
擅长:全科
指导意见:这种情况多考虑您的吸收功能比较好,对食物的利用率比较高,饮食控制不但要控制量,还要控制食物的种类,建议主食、面食每顿饭要少,不要摄入甜食、高脂肪、油炸的食物,晚餐建议不吃主食,配合体育运动,这样效果更好一些。以上是对“为什么吃得很少也还是会长胖呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
你好,减肥不是一朝一夕的情况,一般情况下需要长期的节食和运动才是可以起到比较好的效果,控制饮食和运动是减肥健康的减肥的办法,应该需要坚持下来才行。
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如果排出来的大便性状正常的话就不必太紧张。可能是因为你减肥期间饮食结构发生了变化,摄入的食物纤维素增加,促进肠道排便量增加。你之前排便少,是因为饮食习惯不好有宿便堆积,排的慢。平时饮食上面一定要少量的吃,特别是要六分饱为主,在这就是必须要多吃富含维生素的蔬菜和水果。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

明明吃得就很少,不吃晚饭,还没有瘦,可能是脾胃虚弱、内分泌失调等因素导致的。
1、脾胃虚弱:如果人体的脾胃较为虚弱,在吃完早中饭后没有消化掉,在胃肠里形成积食现象,即使晚饭没有吃,但是身体里食物的重量仍然存在,从而出现了没有瘦的情况。
2、内分泌失调:如果人体的内分泌失调,可能会分泌过多激素,在人体内形成抑制,即使减少饮食了,但是激素还会刺激身体,出现没有瘦,甚至是长胖的情况。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

怀孕期间因为身体当中激素的分泌会导致身体的血流速度加快,就会导致发胖。而且孩子在身体里也是需要一套循环系统的,这些都是需要能量的,所以身体就会摄入很多的物质,然后发胖是一件好事,说明孩子在吸收,不胖才奇怪。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

甲状腺功能亢进主要表现为高新陈代谢,在高新陈代谢期间会导致减肥,因此甲亢通常不会发福,但在某些特定的条件下会发福。
一般是由于服用了药物,如果减量不够快,会引起药物性甲减,从而造成体重的增长。甲状腺功能亢进主要与药物治疗之前肥胖、治疗后肥胖有关。人体新陈代谢增加,代谢产物分解代谢的相对降低是甲状腺功能亢进的一个特征。所以患有甲状腺功能亢进的主要症状就是消瘦。但是也有一些甲状腺功能亢进的患者出现了肥胖的症状。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

宝宝吃的比较少,可以通过小儿推拿给孩子进行脾胃功能的调理,能够有效缓解宝宝吃得少的情况。可能是因为宝宝脾胃功能不好,宝宝喂奶时间不足,会导致宝宝营养不良,去正规医院给宝宝进行肠胃功能的调理,促进孩子更好的消化和吸收。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝吃得少还消化不良有可能是自身消化系统的能力不好所导致的,建议带孩子去医院检查,在医生的指导下进行治疗,平时的多多给孩子吃一些营养又易消化的食物,还要多喝水,进行适当的户外活动。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。