减肥后体重浮动多少算正常

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拔罐减肥后一直控制晚上不吃饭还有每天四十分钟的有氧操但是最近发现体重上涨一斤而且每天提心吊胆担心多吃一点就会涨体重上涨一点也会焦虑
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好体重在早晨和中午晚上是有一定浮动的一般维持在2斤内的浮动是属于正常的超过则是有异样增重的指导意见:建议这样的情况减肥体重一般维持在1-2斤内的浮动是没有关系的比如100斤在102内属于正常超过则是有增重情况需要注意饮食调节加强运动了医生询问:有不明白的欢迎再次咨询以上是对“减肥后体重浮动多少算正常”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,从你说的情况来看,任何一种减肥方式都需要和适当体育运动结合才能有较好效果。指导意见:建议你保持心情愉悦,不用过于担心,平时注意不吃高蛋白,高脂肪,高热能饮食,坚持科学饮食,坚持锻炼身体,订立长远减肥目标,不要短时间进行饥饿疗法减肥,避免身体免疫力下降。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:这是需要控制你的情绪,晚上可以进食的,如吃蔬菜水果类的食物不会长肉肉,不要太过于紧张,以免影响到你睡眠质量对健康不利。指导意见:晚餐可以食用水果类,这样不会长肉,不要过于紧张,以免影响到内分泌也可能影响月经周期
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,你的身高和体重是多少呢?很胖吗,真的需要减肥吗?你是怎么减肥的呢指导意见:减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
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