益生菌粉通常能够调理肠胃，并不能够起到减肥的作用。减肥可以选择有氧运动的方式改善，比如跑步或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想，需要通过抽脂手术的方法治疗，能够降低消费，对脂肪抽出从而改善肥胖，而且还能够塑造体型，手术后需要注意保持合理的饮食。
通常不会导致让身体出现胖瘦的变化，不过服用益生菌能够很有效地帮助调节肠胃的功能，吸收好了，有可能会导致身体吸收的营养充足，有利于身体的成长发育。服用益生菌，一定要在指导下进行选择适量的服用，不要过量服用。
婴儿吃益生菌，并没有什么副作用的，因为益生菌是肠道内有益的细菌，有助于促进消化，也可以抑制肠道内其他的菌群，从而起到治疗消化不良的作用，也可以治疗胃消化不良导致的腹泻。
婴儿也是可以喝益生菌的，因为益生菌可以有效的调理婴儿肠道内的菌类，这样是可以让婴儿的肠道被保护起来，可以增强肠道的免疫功能，所以平时给孩子吃益生菌是可以有效的避免孩子出现便秘腹泻或者是腹胀等一些症状的，而且还能够很好的调整婴儿出现消化不良的症状。
调理肠胃的药有以下几种：
1、良附丸主要的作用就是温中暖胃、散寒止痛，对于胃寒引起的各种症状有消除作用。
2、保和丸能够增加肠胃动力，提高脾胃功能，改善因为消化不良引起的积食症状。由于药物是采用中药制作，对脾胃刺激比较小。
3、香砂养胃丸具有温中和胃、行气消食的作用，可以用于治疗胃阳不足引起的各种症状。
调理肠胃的食谱有首先有早餐，玉米粥、鸡蛋。午餐，红豆糙米饭、木耳炒白菜、西红柿紫菜汤晚餐，八宝粥、炒芹菜。或者早餐，红薯粥、麦麸面包。午餐，米饭、凉拌卷心菜、炒豆腐、山药玉米排骨汤。晚餐，馒头、小米粥、炒青菜等。