多吃西柚能瘦身吗?

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我是个顽固的胖身型的人,好几年了,试过各种瘦身的方法,试过按摩,针灸,连瘦身的药物也吃过几次,都是当时瘦下来,可过后又反弹,反反复复好多次,家人看着心疼,想让我从平时饮食注意瘦身。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,你看一下你减肥用的都是什么方法。本身不正确的方法。又怎么能真正成功呢?那些所谓的药物之类的都是容易影响身体的。利用不正确的方法如泻药、脱水之类的来让你减重。短期内看起来轻了。实际上脂肪没有去掉多少。反而造成肌肉流失等。造成后面更反弹。指导意见:减肥建议得健康、坚持。要加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。注意坚持锻炼,强度和时间要足够。建议学习健身。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐,优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果,适当粗粮,减少主食摄入量。
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驻站医生5
擅长:全科
你好,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。建议你多参加体育锻炼,做逾珈,躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。跑跑步,跳跳绳,打打羽毛球。转转呼啦圈,做仰卧起坐等。适当的控制一下饮食,养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,多吃水果蔬菜,少吃高热量,油腻的食物。饭后不要坐着,多动动,减少脂肪在腰部的囤积。晚上睡觉前尽量不吃或者少吃东西
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,单纯靠吃什么就瘦身是不靠谱的。要减肥的话还是注意要通过积极的-指导意见:-锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。错误的方式和不养成好的生活饮食习惯。当然就是一直反反复复的情况。而且可能影响健康的。以上是对“多吃西柚能瘦身吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生24
擅长:全科
你好,西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好.当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的.
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,你的身高和体重是多少呢?很胖吗,真的需要减肥吗?你是怎么减肥的呢指导意见:减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以以上是对“多吃西柚能瘦身吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:从你说的情况看,想要瘦身,一是要多参加体育锻炼,二是适当节食,除此别无办法指导意见:你好,建议你放松思想,每天慢跑三公里左右,再做一做仰卧起坐,一日三餐只吃八分饱,适当吃些西柚是可以的,只要你能坚持,肯定会瘦下来的
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,减肥主要是通过控制饮食和增加运动量,减肥最重要的就是要坚持指导意见:平时要食用一些低热量的食物,最好是制定适合自己的运动计划,制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:这情况还是坚持吃,一般对改善体重和减肥等有关功效的,指导意见:建议应该避免着凉较好,考虑配合多食新鲜的水果蔬菜,但是应该避免劳累和着凉,注意卫生
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驻站医生2
擅长:全科
你好,光靠西柚的话不能完全达到瘦身的效果,而且还会引起低血糖,低血压,贫血的情况,平时需要注意避免高胆固醇,高脂肪,高糖食物。多运动来改善。
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如果患者在减肥,可以多吃一些燕麦、香蕉、冬瓜等食物,有利于减肥的效果。
燕麦是一种热量低的食物,并且有很强的饱腹感,能够减少其他食物的摄入。而香蕉具有一定的促进消化的作用。而多吃一些冬瓜能起到利尿、消水肿的效果。虽然患者可以适当地多吃一些这些食物,但是不要吃得过多,以免造成消化道的不适。另外,患者也可以采取埋线的方式,埋线是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间,可以长期刺激穴位,通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果。

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