骨架大女生怎么减肥?

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我身高1米6体重70多公斤,我的身材像我爸爸,骨架较大,想减肥,肉集中在肚子上,屁股、大腿,都是很多赘肉,我很担心胖了会得病,骨架大的女生怎么减肥,大家帮我解决一下。
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驻站医生24
擅长:全科
你好,骨架大的女生很难能从视觉上叫人感觉纤细。即使你身上的肉并不多。我也是大骨架,而且还是宽骨架呢,肩膀宽,盆骨也宽。只能是靠运动+节食来减了,什么都可以吃的,只是注意量就可以了。我建议你每天快步走一个小时左右,或者是跳绳40分钟,减腿和屁股还是有效的。肚子嘛,不要便秘,然后可以在看电视的情况下转呼啦圈,30分钟就可以,也是很有效果的。以上是对“骨架大女生怎么减肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:这位咨询者您好,根据您描述的情况,根据你的身高及体重,确实是过于超重了,咨询减肥的事宜。指导意见:减肥,主要是注意节食,然后就是检查锻炼,最好是做长跑,每天坚持跑到出大汗,腹部的脂肪也可以通过做仰卧起坐来解决,但是一条就是要坚持才会有效。仅供参考祝您如意。以上是对“骨架大女生怎么减肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。指导意见:一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
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驻站医生1
擅长:全科
骨架子大,没什么办法改变,但是可以通过运动增强体质,保持身体匀称,有生机和活力,也不失为一种自然美。减肥的秘诀是六个字:管好嘴,迈开腿。吃七八分饱,每天锻炼一两个小时,长期坚持下来就会有效果,不要急于求成吃得很少,这样会适得其反。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,这样的情况是食物堆积导致肥胖,需要杜绝吃油炸、肥腻的食物并每天坚持适量运动锻炼。指导意见:每餐饭后需要站立半个小时,才可以更好的瘦身,减肥需要持之以恒的坚持运动。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。指导意见:一般对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:这种情况下应该多进行户外体育运动,通过运动消耗多余的脂肪。指导意见:同时还要注意饮食控制,只要满足自身的需求就可以了,不要太多的饮食就可以控制体重。
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骨架子大通常可以做磨骨手术减肥,并且在平时也要注意饮食。骨架子大多数会导致身材看起来特别的壮实,而且还可能会影响到整体的美观和形象,如果想要达到减肥的目的,通过做磨骨手术,对骨头进行打磨后,能够使骨头变薄,不仅可以起到减肥的效果,还能够重塑体型,使身材看起来更加的苗条。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

女生大腿粗壮结实可以通过运动锻炼的方法减肥,也可以通过抽脂的方法减肥。运动锻炼可以燃烧身上的脂肪,从而起到瘦身的作用,但是需要长时间坚持。如果想要快速瘦身,一般可以通过抽脂的方法进行改善,抽脂是利用物理手段穿透皮肤深层脂肪击碎,利用负压的作用抽取多余的脂肪快速瘦身。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

胸大的女生减肥可以胸小,减肥过程中会导致脂肪流失导致胸部变小。如果想要直接让胸部变小一般可以选择胸部缩小手术操作,也可选择抽脂手术。胸部缩小手术,一般是通过专业的刀具将里面对组织和脂肪切除掉,从而会使胸部处于合适大小,改善了胸部轮廓。抽脂手术可以帮助里面的脂肪抽出,也能刺激筋膜层加深达到紧缩作用。要在医生指导下佩戴合适的应用胸托,达到固定效果,避免胸部受累。

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擅长:擅长于各种原因导致牙列缺失或牙列缺损的种植牙的美学及功能重建,全瓷牙、冷光美白、皓齿美白。专注于数字化导板下的微创、精准、即刻种植修复领域十二年,积攒大量的病例和临床经验。

骨头大的女生减肥的话,一般需要对局部进行削骨手术或者磨骨手术。削骨手术或者磨骨手术期间,一般会对局部的骨骼进行体积的去除,并且对局部进行固定,从而有助于骨骼体积的缩小。术前需要配合医生进行血常规和尿常规检查,也需要进行肝肾功能检查,明确自身的体质是否适合手术。术后要做好伤口部位的清洁工作,避免局部出现病原菌的感染。为了术后效果和自身安全,建议求美者去正规的医美机构进行手术治疗。另外,术后注意多休息,避免剧烈运动。

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女生屁股太大一般可以通过运动锻炼的方法减肥,也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果女生的屁股太大,可能是因为经常不运动锻炼所导致的,还有可能是因为经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的,可以运动锻炼,通常能够消耗体内的脂肪以及热量,也可以做抽脂手术,能够将局部多余的脂肪抽出来,达到较好的减肥瘦身效果。平时还要保持局部的卫生清洁,并且还要避免吃一些高脂肪以及高热量的食物,以免导致脂肪堆积。

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擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

骨头大的女生可以通过削骨手术达到减肥效果,建议去正规的医美机,由专业的医师构进行操作。削骨手术是通过去掉一部分腮帮骨,从而改变脸型的一种手术。该手术不需要切除任何骨头,只是使用专业的磨具将下颚角骨头外层磨薄,从而缩减宽度。削骨瘦脸术是十分严格、精细的手术,通常对手术医师的资历有着非常严格的要求,削骨手术全过程也有严谨的操作规程。另外,建议求美者去术后定期去进行复诊,以保证恢复效果。同时注意饮食以清淡为主,避免辛辣刺激的食物。

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擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。