提高心肺功能有氧运动最好，跑步和骑单车最好。每周练3次还算可以，每次跑步或单车最好能保证每次连续30分钟左右，跑步以跑了五分钟后，后背和额头开始出汗的那个速率。可以根据自己的身体素质灵活控制，但心率不要超过180，不要低于120。
如果是吃什么东西能提高成绩，那不学生整天吃东西，不用学习就行了，同时要找到好的学习方法，这样才会学习成绩提高。可以多吃点核桃，增强一下脑部营养。平时多关心孩子。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个是病情咨询平台，不太了解医院的情况。
指导建议：这种情况要和就诊医院联系的，主要就是先咨询一下就诊医院，预约好手术。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要考虑是胃炎饮食不当消化不良导致的症状。
指导建议：注意少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要吃油腻辛辣刺激性的食物。建议服用奥美拉唑，配合达喜片用药进行治疗。
问题分析：您好，根据您的描述，多考虑是紧急避孕药引起的撤退性出血和月经紊乱，这是紧急避孕药的药物副作用，。
指导建议：月经周期规律的情况下，排卵期内同房容易受孕，排卵期是下次月经前的十四天左右。
问题分析：你好，根据症状表现来看，考虑焦虑抑郁症的可能性较大，这种情况心理辅导和药物治疗往往双管齐下效果才会更加理想，生活伤要积极寻找诱因，困难，寻找突破口。建议还是需要多参加集体活动，多运动锻炼，多户外活动，把精力重点放在学习上或者兴趣爱好上。越早干预治疗效果会越好。
指导建议：药物治疗种类很多，比如黛力新，奥氮平，氟西汀等，如果有睡眠障碍还需要联合劳拉西泮等药物，但是药物治疗同时有可能会出现用药不良反应，所以需要权衡利弊的去使用。这些药物的使用也需要在医生指导下用药，只能去精神科就诊，医生开处方才能得到。
