这个时间没有人可以肯定，任何减肥方法都不是一蹴而就的，而是需要经历一段时间的考验才行，敲打带脉这个减肥方法也是一样的，这个减肥方法需要花费一定的功夫才行，起码要过几个星期才能见到效果，有时候还可能需要更长的时间。
敲带脉减肥需要两个月，甚至半年才能真正消除。减肥的效果是要和患者的饮食及生活习惯相结合的，如果患者在敲带脉的同时，不注意控制自己的食量、不注意运动，是达不到减肥的效果的。
敲带脉减肥大概在一个月到两个月左右见效，具体的见效时间也与自身的体质有关。如果自身的身材恢复的比较快，大概在一个月左右就能够见效，如果自身恢复的比较慢，可能需要的时间比较长，大概需要两个月左右。如果身材比较肥胖，通常可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将体内的脂肪抽出。
夜间跑步可以减肥，无论是任何时间进行跑步运动，都可以对人体的肌肉进行拉伸，以此减少体内脂肪含量，可以起到减肥瘦身的效果。但是在运动过程中需要注意运动量及运动时间，避免出现过度运动，导致肌肉拉伤，容易导致局部肌肉破裂，甚至造成血管破裂，引发出血。
带脉减肥手法对于减肥的效果不太明显。带脉减肥手法能够加快肠道的蠕动但是会感到饥饿感，如果摄入的热量较多，会使脂肪堆积在体内，从而使减肥效果反弹，如果想要快速的减肥，可以使用抽脂减肥的方法改善。抽脂减肥通过肚子上脂肪较多的部位做切口，通过切口利用负压的方式，将里面多余的脂肪进行抽取，从而使体内的脂肪量减少，达到快速瘦身的效果。
三天快速减肥可以选择吸脂，效果更好，可以快速排出皮下脂肪。抽脂是快速减肥的方法，手术前先给皮肤注射消炎药和麻醉，然后在皮肤上留下一厘米到两厘米左右的伤口，可以快速排出皮下脂肪，达到减肥的效果。遵循正规医美机构的指导，吸脂后要及时穿塑身衣，可以快速调整和的体型，减少局部皮肤下垂，改善饮食。建议求美者不要盲目追求速度，否则会引起内分泌功能紊乱。术后要做好护理，补充营养，少吃油腻食物。
