有氧运动可以消除腿部的肌肉，按摩腿部也可以达到消除肌肉的效果。
想要消除腿部肌肉，那么运动时就要选择一些适合瘦腿的有氧运动，而且运动时要注意正确姿势，尽量不要做弹跳类的运动，因为这样的运动会让腿部肌肉更加结实。当然，运动完毕后，也要注意拉伸与按摩放松。一般有肌肉的地方都较为结实，因此要消除肌肉，必须要按摩拍打，消除肌肉紧张感，每天要抽出一定的时间进行双腿肌肉的拍打与按摩，坚持一段时间，会收到好的效果。
建议平时不要经常卧床，可以多运动，不然会造成腿部脂肪的堆集让肌肉腿更加臃肿，可以多吃蔬菜水果促进自身新陈代谢。
女生胸肥可以通过乳房缩小手术改善，这样能够达到改善胸部丰满的作用。缩乳手术需要对局部做麻醉，在乳房部位做隐蔽切口，把多余的乳腺组织和皮肤切除一部分，在使用可吸收的蛋白线缝合，能够使胸部变小。术后皮肤会出现轻微肿胀感，可以穿宽松纯棉的衣服，尽量不要使局部皮肤出现压迫感，会影响到恢复效果。
要改变饮食习惯和个人习惯，要有自制力，这样才能减肚子。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。推荐医美机构进行减肥。
瘦腿和瘦肚子的方法比较多，可以结合腿部的情况来选择。想要达到科学的减肥方法，还需结合身体的情况，通过控制饮食以及运动的方式进行瘦身。平时可以多做一些俯卧撑、跑步或者瑜伽等运动，能够加快身体血液循环，也能促进脂肪的燃烧。不可过多吃肥肉、火锅或者蛋糕之类的食物。可以多吃新鲜的瓜果和蔬菜。也可结合身体的情况选择吸脂减肥手术或者溶脂减肥手术瘦腿和肚子。通过医美项目瘦腿和肚子，日后没做好护理的时候还会出现反弹的现象。想要达到更好的减肥效果，需要长时间坚持运动才可以。
可以通过抽脂手术的方式瘦肚子和腿，效果比较不错。肚子上的赘肉比较多，可能是因为经常久坐不锻炼导致的，也有可能是因为摄入热量过多引起的，可以通过控制饮食和增加运动量的方式进行改善，但是见效比较慢，如果想要快速的瘦腿上的赘肉和肚子上的赘肉，可以去专业的美容机构通过抽脂手术的方式，将多余部位的脂肪排出体外，达到瘦身的效果。做完抽脂手术之后需要卧床休息，避免剧烈运动，以免引起伤口撕裂。
怀孕通常就是男性阴茎进入女性阴道射精，在排卵期受孕几率大。
夫妻同房后都有怀孕的可能。虽然在外表上看我们并没有做什么大事情，但是对于精子和卵子来说则是一个大工程，需要在一定条件下才可以进行，而且人为还不能控制。想要快速怀孕的话，需要在男女双方心理和生理都正常的情况下，而且男性的睾丸可以排出正常的精子，而女性们的卵巢也能够顺利排出正常的卵子才可以进行。
建议在女性的排卵期同房，且不要有任何的避孕措施，这样怀孕的几率会比较大，在同房以后的14天左右可以去药店买验孕棒测试一下。
