开合跳一般瘦腿，也可以通过注射瘦腿针的方法瘦腿。开合跳通常属于一种有氧运动，长期的坚持可以消耗体内大量的脂肪，具有减肥和瘦腿的效果。若想要快速瘦腿，也可以在腿部注射瘦腿针，通常瘦腿针中含有肉毒素的成分，可以麻痹腿部的神经，促使组织快速萎缩，能够达到瘦腿的效果。
做开合跳能减肥可以起到辅助的作用，但是具体的瘦身效果也需要因人而异。通过开合跳可以加个人体的新陈代谢，对于局部的脂肪燃烧能够起到促进的作用，从而能够达到瘦身的效果。但是肥胖的程度不同以及个人的代谢快慢不同，所以瘦身的效果会存在偏差，有必要的情况下可以通过光纤溶脂的方式进行减肥。运动的阶段需要做好个人的护理工作，避免处在高强度运动的状态，有引起神经损伤的可能性。
脂肪整形术后恢复需要很长时间，一般吸脂后2个月内禁止剧烈运动。脂肪整形手术后需要一段时间才能恢复。正常走路和生活是可以的，但不适合力量型运动，避免过度剧烈运动。因为这些运动会阻碍恢复，使肿胀和发绀加重，影响吸脂效果。一般建议吸脂后2个月内不宜进行剧烈运动。如果脂肪填充和抽脂的量很少，抽脂后一个月，可以进行轻度运动。建议求美者选择专业的医疗美容机构进行手术。术后局部伤口可加压包扎或冰袋冷敷，但压力不宜过高，以免受伤。
一般来说，开合跳能瘦肚子，运动前减肥者需要做好热身准备。具体内容如下：
开合跳是一种锻炼姿势，长期坚持开合跳能够消耗体内的热量和糖分，并且持续时间越长，消耗的能量就越多，体内的脂肪和糖分就越少，进而达到瘦肚子的效果。但是减肥者在进行开合跳前，需要做好热身准备，以免准备不充分，出现扭伤的情况。
此外，减肥者进行开合跳的同时，还可配合医生进行经络减肥，能够调整神经和内分泌功能。
每天坚持开合跳500个会瘦的，一般将就坚持有氧运动那可以控制体重的，但是应该严格的调理身体也不要有压力，建议应该多吃清淡易消化的食物，平时应该低盐低脂饮食，观察一段时间即可。
