红薯热量高吗

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红薯热量高吗?长时间食用,会使体重增加吗
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生15
擅长:全科
指导意见:红薯热量高,为什么民间有一种说法“地瓜胖”(北方叫红薯为地瓜),早饭吃红薯不会增加体重,晚上吃红薯容易肥胖,假设哪一天吃的红薯比较多,就要多运动以上是对“红薯热量高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
您好,红薯的主要成分是淀粉,淀粉进入人体以后,会逐渐转化为葡萄糖,最终为人体提供热量。所以红薯的热量还是很高的,如果大量食用又没有消耗能量的话,是有可能引起体重增加的。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,红薯含淀粉高,进食后产生热量多,长时间进食也会引起体重增加的,指导意见:所以这一类含淀粉高的食物也不宜多进食,怕长胖,需多进食些蔬菜水果,祝身体健康
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好,红薯主要是淀粉,其脂肪含量很低。指导意见:因此含热量低,又具有饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。
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驻站医生3
擅长:全科
您好!您上面所说的,红薯还是有一定的热量的了么,建议您可以少吃,建议您可以多做体育方面的锻炼,结合清淡的饮食,比如说是多吃蔬菜和水果了
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:红薯的含糖量很高,多吃会使体重增加的。指导意见:如果想减肥,可以多吃蔬菜水果,适当的增加运动少吃主食。
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相关问答

烤红薯的热量比较低,每100克烤红薯汁中含有的热量不足100克。它的营养价值比较丰富,含有大量的淀粉和糖分,还有丰富的纤维素和维生素。减肥期间使用烤红薯可以增加饱腹感,促进肠道蠕动,缓解便秘。但食用过量会形成腹胀,或导致二氧化硫中毒。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

南瓜和红薯相比热量,以同等食用量100克为例,100克南瓜的热量是23大卡,而100克红薯的热量却是99大卡,可见吃同等重量的红薯和南瓜,其红薯摄入的热量是南瓜的4倍左右,相比之下红薯的热量要高于南瓜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

绿豆热量高。
绿豆每100克所含的热量大概是在329大咖左右,而100克的米饭热量大概是在116大卡左右。绿豆虽然可以促进胃肠道蠕动,起到清热、解毒、利湿的功效,但是转变脂肪方面,要比米饭高。日常在吃绿豆的时候,一定要控制好量,不可以长期服用,会对减肥效果造成影响。
日常如果想要减肥,可以结合身体的情况制作合理的减肥计划,这样才可以控制身体,体重的增长,可以达到理想的减肥效果。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

吃馒头比吃米饭更好点。
相对于米饭,馒头的粗纤维和维生素较高,但所含热量较低,食用馒头可以有效的使人产生饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,可以有效的减少因食物热量囤积,而引起的人体发胖。吃馒头减肥有一定的好处,可以让人在饱腹的情况下进行有效的减肥,不会引起胃病的出现。
建议:想减肥的人尽量控制主食的量,从而在饮食上获得效果。

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同等质量的米线热量比较高。
米线在泡制的过程中容易流失营养,需要搭配各种蔬菜和肉类,在相同的重量下,热量会比米饭要高。因为米线在烹饪过程中加入的油、配菜、肉类、调料等物,会让米线的热量超过米饭。而且大多数人在吃米线的时候都会喝米线里的汤汁,又增加了热量的摄入。因此烹调后的米线要比米饭的热量高。
建议日常适量吃米线,因为米线的加工过程可能添加工业用品,不利于人体的健康,最好还是少吃。

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肠粉跟米饭热量相比,米饭热量相对会高一点。
肠粉所含有的热量其实是非常低的,主要是使用一些面粉跟鸡蛋制作,食用之后会增强饱腹感,起到健脾开胃的目的,补充丰富的蛋白质和钙离子,而米饭中的碳水化合物的含量比较丰富,摄入过量之后容易形成腹胀现象,所以想要减肥的人群一般建议可以适量吃一些肠粉,不但可以起到减肥的作用,还可以避免腹胀,在制作产品的过程中添加一些辣椒油,还可以促进肠道内消化液的分泌,增加食欲。
因为肠粉中的碳水化合物成分较高,而且容易形成饱腹感,所以非常适合减肥的人食用,不但可以起到减肥的作用,还可以避免腹胀。

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