可以通过很多的方法来提高自身的免疫力的，平时注意多吃肉，每天要喝一杯奶，增加机体的抵抗力，对身体是很有好处的，如果只是为了增加免疫力，除了饮食方面，要多注意一些，还要多加的锻炼，可以选择每天跑步的方式，也有助于身体的健康，也能够增加身体的免疫力，这些都是很重要的。
提高免疫力应该多摄入新鲜的蔬菜水果，水果里面维生素c对于调节机体免疫功能是非常有好处的，比如猕猴桃、橘子、柚子都可以，还有的肉类中的铁、锌等元素也是比较不错的，也起到非常重要的作用。
得水痘并不一定是免疫力低的表现，具体内容如下：
水痘多与水痘病毒感染引起的，如果体内没有特异性抗体，任何人对水痘均易感，通常和免疫力强弱没有较大关系。染水痘-带状疱疹病毒病毒存在于患者的上呼吸道黏膜和疱疹液中，具有一定的传染性，可能通过呼吸道进行传播，另外，直接接触了患者的呼吸道分泌物和疱疹液，或间接接触被上述体液污染的衣物、毛巾、餐具等也可被感染。人群对水痘普遍易感，尤其是没接种过水痘疫苗的儿童，所以，得水痘并不一定是免疫力低的表现。
过敏反应和免疫力高低是有直接关系的，针对于免疫力比较低的患者来说，更加容易出现过敏性的反应，建议家长在发现宝宝属于过敏性体质以后，一定要控制一下饮食，尽量不要吃一些引起过敏的食物，容易导致病情的反复发作。
导致过敏的因素有很多：如药物、花粉、鱼虾海鲜，螨虫灰尘。免疫力越强的患者，过敏反应反而会更加严重。临床中过敏反应是免疫力低下的一种表现。对于患者免疫力低下的人来说导致过敏的原因不同，症状也不相同：有皮炎，咳嗽、流涕、呼吸困难，休克等
建议您平时要避免接触过敏原，在一定程度上能够减少过敏反应的发生，以免发生过敏反应，严重者可能会危害到患者的生命。
身体免疫力差，西医角度考虑及通过实验室检查免疫球蛋白一般都比较低，治疗上主要是口服一些增加免疫力的药物，比如转移因子口服液、胸腺五肽注射液等。根据中医基础理论，一般女性免疫力差，一般多考虑是气虚、血虚、脾虚、肾虚等。
