每天跑步2000米,多久可以起到锻炼身体

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每天跑步2000米,多久可以起到锻炼身体,提高免疫力的作用!如果隔天跑步的话,有锻炼身体的作用吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
向红 副主任医师 成都中医药大学附属医院儿科 三级甲等
擅长:擅长中西医结合进行儿童生长发育监测与管理、尤其是矮...
病情分析:根据你的描述,每天跑步2000米,心率能达到170-年龄就可以。指导意见:你的情况,如果能坚持隔天跑步的话,也可以起到锻炼身体的目的,能够提高免疫力。
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采取剖宫产的方式生孩子,过了一天以后就可以下地适当行走,以促进肠道蠕动,加速排气,在排气以后还可以进流食。每天都要进行适当的活动,逐渐增加活动量。两个月以后就可以适当地锻炼身体了。饮食应以清淡营养为主。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

这种急性踝关节扭伤,多数至少要休息1到2周,因为多数已经损伤到一些韧带或者软组织,如果进一步运动的话可能会加重损伤,治疗上也可以外用一些活血止痛的药膏。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,要多吃蔬菜水果之类的东西。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

隆鼻大概三个月左右可以跑步,要根据个人的恢复情况而定。一般在做完隆鼻手术后,大概需要三个月左右的时间才能够达到完全的恢复,此时也可以恢复正常的跑步。但有个别人由于皮肤的修复能力比较差,或者日常护理卫生以及饮食不是特别的到位,需要适当的延长可以跑步的时间。可以在恢复的过程中定期到医院复诊检查,医生会根据恢复情况判断是否能适当跑步。平时要保持清淡的饮食,不能吃辛辣的食物,以免影响恢复和跑步的时间。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

隆鼻在三个月后进行跑步等剧烈运动,可以在一个月之后进行一些慢性运动。隆鼻通常是将硅胶假体进行植入,可以达到隆鼻的效果,使鼻子看.上去更加的挺拔以及完美,而且在手术后呈现的效果也很逼真,但是手术后如果护理不当有可能会引起局部出现感染的现象,比如手术部位出现红肿以及瘙痒的症状,还需要及时就医,在医生的指导下采取消炎要进行治疗。在隆鼻后三个月后可以做一些剧烈运动,恢复期一个月左右进行瑜伽游泳等慢性运动。在日常生活中要多注意一下休息,注意饮食均衡多吃含有维C的食物,如苹果、香蕉等。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

晚饭后可以跑步,晚上跑步应当是在吃完饭之后半小时左右,因为时候所食用的食物在胃中已经被消化的差不多了,这样在跑步的过程中也不会对肠胃造成更大的负担,尽量不要在吃完饭之后就去跑步,因为这样有可能会出现胃下垂的情况。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病