重度失眠的治疗可分为非药物治疗和镇静催眠治疗。非药物主要是建立良好的睡眠卫生习惯和规律的作息时间。
早上按时起床，有一个安静、舒适、安全的睡眠环境，保证自己能安心入睡。睡前不要在床上看书看电视。每天定期锻炼。睡前不要喝茶、酒、咖啡、抽烟或吃得太多。长期失眠者尽量避免午睡或白天打盹。如果非药物调理效果不好，可以用药物或联合药物治疗。镇静类药物，包括苯二氮卓类，口服吸收好，能迅速降低觉醒水平，诱发睡眠，延长睡眠时间，提高睡眠质量。'
家里的老鼠可能会存在鼠疫风险，一般来说，家鼠携带鼠疫病毒的风险小于野外老鼠。
只要是属于老鼠类的，都有可能携带鼠疫病毒。还可能存在例如狂犬病以及寄生虫的感染，如果不小心被咬伤、抓伤的话要立马进行伤口的消毒，必要时还要接种狂犬疫苗。
建议家里要做好防鼠工作，有了老鼠也要及时灭鼠，老鼠的繁殖力特别强，两个月不管，家里估计就会变成几十只了。
高血压能吃柿子的，柿子含有丰富的蔗糖，葡萄糖，果糖，蛋白质，维生素C，胡萝卜，钙等物质，因此是有十分丰富的食用价值，而且是可以预防心脑血管硬化，预防碘缺乏。以柿子的叶子以茶冲饮，还具有降血压的功能。
家里的芦荟像美容通常需要将芦荟提取出来，然后涂抹在脸部。芦荟涂抹在脸部之后能够起到一定保湿和补水的作用，并且还可以让皮肤变得比较的水润富有光泽，改善皮肤粗糙以及毛孔粗大等现象。但是在涂抹芦荟之后，通常要间隔10分钟到20分钟左右将脸部的皮肤清洗干净，如果不及时清洗后可能会堵塞在毛囊口。在日常生活当中需要做好皮肤表面相应的卫生护理工作，每天晚上睡觉之前要贴一些补水的面膜。
可以适当的吃一些菠萝，苹果，猕猴桃，香蕉等水果，在术后的一个月内要多注意休息，不要劳累，更不要做剧烈运动。一定要定期的去做复查。不应该在引产后吃辛辣、刺激和寒冷的食物、螃蟹、牡蛎和其他寒冷的食物。
用家里的东西没有祛斑的效果，而且还有可能会导致皮肤比较敏感。可能有斑点，可能是因为经常出到太阳的暴晒所引发的，还有可能是内分泌紊乱的原因，用家里的东西并不能达到祛斑的效果，可能会引起皮肤敏感，如果想要祛斑，通常可以到美容医疗机构采取激光的方法祛斑。
