背带的使用要根据孩子的具体发育状态来决定使用时机，不能一概而论，一般情况下4个月左右的宝宝的腰部、颈椎，大多数已经发育到了一定成熟的阶段，基本能够自己抬头，能够做一些大范围的肢体运动了。原则上讲4个月左右就可以使用了。但是，由于现实生活中每个宝宝的发育情况参差不齐，有的宝宝可能发育得晚一些，要想用背带的话，最好推迟2个月为好。
用背带背孩子的时间，不能时间太长，如果时间长了宝宝的脖子和背部很容易发生疲惫的感觉，对宝宝的腿部发育不好，也会引起下肢部位的血液循环不良现象发生。并且做的背带，其带子要宽一些，这样就可以减少其对幼儿不舒服的感觉。
一般来说，六个月以上的宝宝才可以用背带背着。
宝宝六个月以上脊柱的颈椎、胸椎、腰椎等部位的生理弯曲逐渐形成，脊柱承受压力逐渐增强，颈部肌肉发育更完善，可以支撑起头部重量。家长适当的用背带背宝宝不会对脊柱造成压迫，不会影响宝宝健康。
需注意，家长开始背宝宝的时间不宜过长，以免造成宝宝不适，循序渐进比较好。
背带腰凳对宝宝的危害是脊椎变形。6个月以下的宝宝腰背力量不足，腰凳竖着的坐姿会导致脊柱侧弯，颈椎变形的概率增大，能会导致下肢骨骼异常。宝宝坐腰凳的时候需要张开双腿，时间长了，可能会导致髋部发育异常。
宝宝六个月以后可以用背带在胸前抱着。要注意背带的姿势。每次背的时间不要过长，如果时间变宝宝的脖子和背部很容易发生疲惫的感觉，对宝宝的腿部发育不好，也容易形成罗圈腿。
宝宝能够竖起来抱，腰板能够自己挺直了，就可以用背带了，刚开始用后背有保护的背带，因为宝宝的脊骨还比较软，到了宝宝自己能够坐稳的时候，可以用普通的背带了。这样可宝宝可以趴在身上，他也舒服些。