献血之前要符合年龄标准，18一55岁，有无病史填表前填写清楚不能隐瞒，在献血前三天不要服药。食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。献血前不宜做剧烈运动。
女性献血的条件有年龄在18到55周岁之间的健康女性公民可以献血。如果女性处于月经期、哺乳期或者妊娠期，则不能够献血。只有体重在45kg以上的健康成年女性才能够献血，低于45kg的不能够献血。
献血有一定的要求，比如体重会有要求，而且对于本身的健康状况以及血常规的检查结果，都有一定的要求。正常按照献血的要求以及间隔时间献一定量的血，并不会对人体的健康造成损害，除非是过于频繁的献血，或者本身就有贫血等情况，而又去献血有可能导致加重原有的疾病。
现需的条件，首先不能来月经，其次体重需要在100斤以上，没有传染性疾病，贫血等疾病，也不能有急性的疾病，比如感冒，支气管炎都是不行的，通常来说，一年献一次血，对身体没有任何影响。
献血对体重是有一定要求的。
献血的体重要求是大于或等于45公斤才能献血，若体重低于45公斤不能献血。由于人体血液与体重成正比例，血液的重量占体重的7%-8%。献血量太多，体内的血量已经很小，如果献血量是200-300毫升，献血总量可能超过人体总血容量的1/10。身体不好献血的女孩可能出现苍白、头晕、疲劳、惊慌等不适症状。另外，妇女在经期或哺乳期、妊娠等不能献血，特殊时期，献血容易对身体产生重大影响。
建议：献血最好根据自身情况献血，如果有贫血状态的最好不要去献血，同时要去正规机构献血，正规机构能够很好的预防交叉感染。
献血的时候必须要保证生命体征是平稳的。献血前避免食用高脂、高蛋白食物，要以清淡饮食为主，可以给予稀饭、馒头、鸡蛋等食用。补充水分，避免因为献血而出现一些不良的反应。另外献血前一天要休息好保证充足的睡眠，同时做好洗澡，做好卫生工作，不要饮酒，不要吸烟，也不要剧烈的运动。如果出现感冒、发烧、咳嗽等症状，避免献血。