长期不刷牙牙齿变黄可以通过做冷光美白的方式来矫正，能够使牙齿变得洁白有光泽。如果经常不刷牙，可能会使牙齿的表面附着比较多的牙菌斑和牙结石，不仅会出现变黄的情况，可能会造成口臭，通过做冷光美白，可以使牙齿在一瞬间变得更加洁白，但是日后需要特别注意口腔部位的清洁和卫生，养成早晚刷牙的好习惯。
牙齿是否有疼痛不适，检查看是否有虫牙，要补牙治疗的。也要看是牙结石还是牙渍，牙结石是可以洗掉的，如果是牙渍就需要喷砂抛光了，平时多注意刷牙方法。甜食要少吃的，定期洁牙护理的。
小苏打和盐刷牙，牙齿可能会变白，但是绝对不能这样使用的，因为小苏打和盐刺激性太大，是有可能造成牙齿敏感的，严重的情况可能还会造成牙神经发炎，牙齿出现疼痛。
有的人不刷牙也不会得牙周炎通常是因为个体差异导致的。
牙周炎是因人而异的，并不是所有的患者都得了牙周炎，当然也不是所有的患者都得了牙周炎，有些患者患有牙周炎，大多数牙周炎患者的口腔卫生都不是很好。如果患者本身患有牙周炎，那么患牙周炎的几率就会增加，而且还会加重，如果患者对牙周炎症不敏感的话，即便口腔卫生再差，也很难患上牙周炎。
食盐刷牙牙齿可能会变白的，但是效果可能不会太明显。通过使用食盐刷牙，能够清除牙齿表面上的部分色素，可以使牙齿出现变白，如果过多的使用，可能会对身体造成影响。因此可以采取超声波洗牙的方式，利用仪器所产生的超声波，能够促使牙齿表面上的污垢以及色素进行分解，从而可以达到美白牙齿的目的。
可以用小苏打进行刷牙利于牙齿的变白。而且要做好口腔的清洁卫生，刷牙后是不能吃任何东西的。选择好的对牙齿没有伤害的牙膏，选择好的牙刷，包括牙刷的形状和牙刷的制地。饭后要注意刷牙，中午可用漱口水代替。
