做个冷光美白需要半个小时到一个小时的时间，时间也并不是特别的长。每个人的牙齿状况不同，需要的时间也是不同的。如果牙齿发黄的情况不太严重，需要半个小时的时间就能够完成，对于牙齿发黄的情况比较严重，需要的时间就会延长，可能需要一个小时的时间。平时要注意口腔的卫生，尽量以清淡的食物为主。
做完冷光美白一般在做完后就需要忌口，才能够保证冷光美白的效果。冷光美白通常是将美白剂涂抹在牙齿上，然后通过冷光照射的方式，能够使美白剂渗透到牙组织当中，从而起到美白牙齿的效果。在做完冷光美白之后，牙齿可能会比较敏感，如果在短时间内食用深色食物，有可能会再次导致色素沉着，所以要忌口一个月左右，也会更有利于牙齿冷光美白的效果保持。
冷光美白牙齿通常在一个星期到两个星期左右起效，但是也需要根据牙齿色素沉着的严重程度决定。如果牙齿色素沉着的情况不是特别的严重，通常在一个星期左右起效，如果牙齿色素沉着的情况比较严重，可能需要两个星期左右起效。平时还要避免吃一些含有色素的食物，以免导致牙齿色素沉着。
牙齿冷光美白不能够一直白下去，大概是2-3年，如果发现牙又变黄了、又不符合你的要求了，可以到诊室再来做一遍牙齿的冷光美白。因为冷光美白是相对无创的一种治疗，只要是能够正确地把握治疗方法和药物浓度以及正确操作，对临床来说几乎无创。牙齿冷光美白现在是临床上非常成熟的一个技术，做得也是越来越多，它对牙齿发黄、氟斑牙、四环素牙等都有非常好的疗效。它维持时间其实都是大概是2-3年的时间，当然也因人而异，有的人可能更长一点，有的人可能更短一点，根据牙齿的情况因人而异。
牙齿冷美白治疗后24小时内，牙齿容易再次再染上有色物质，所以不能喝咖啡，24小时后就可以了。牙齿美白的术后个别的牙齿发生龈缘被漂白的现象，此现象在治疗结束后半小时左右就会消失。其次，因为牙齿在发育过程中就是分层堆积的，在治疗刚刚结束时，由于各部分的釉质渗透程度不同，会有分层的情况发生，有氟斑牙的求美者比较明显。另外，建议在正规的医美机构进行牙齿冷光美白治疗。牙齿冷光美白治疗后24小时内避免冷热刺激食物，必须避免使用有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时也要避免吸烟。
牙齿冷光美白维持的时间可能会在两年到三年左右，具体还要根据口腔的维护措施来诊断。冷光美白通常对改善牙齿出现的牙齿发黄或者是牙齿发黑效果是比较好的，可以使牙齿达到亮白的效果。多数维持的时间会在三年左右，如果口腔维护措施不当，可能会导致时间缩短在两年左右，术后不能吃过冷或者是酸性的食物，以免导致牙齿受到刺激影响正常的效果。日常要注意刷牙，使用一些含氟的牙膏，能够减少对牙齿的刺激，有效的清洁口腔。
