磨牙是由于咬合功能不协调是，在无意识的状态下承受一定强度咬合力的同时，下合作一定节律的运动，或者表现出较大运动倾向的现象。平时一定要减少吃过于兴奋的食品，戒烟戒酒，平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜，定期驱虫，睡前一定要及时刷牙，而且饭前不能吃得过饱。
睡觉时经常头偏向一侧，易造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩。白天过于紧张，激动或兴奋，使大脑皮质过度疲劳，入睡后就会通过神经反射的作用引起咀嚼肌收缩而出现磨牙现象。
磨牙一般原因有六种。首先是神经紧张和心理焦虑。第二种是患有胃肠道疾病的内分泌紊乱。第三个，患有高血压，高血脂，糖尿病等。第四是过度疲劳，做精细工作如修表、运动员等。第五个经常熬夜。四是身体微量元素不足，或身体内有寄生虫。第六个工作时间长，经常熬夜。
患者需要保持健康的饮食习惯和规律运动，这是预防疾病的基础，每天坚持吃一些蔬菜水果，少吃盐等高脂肪食品，注意多喝饮料，忌吸烟、饮酒。必要时选择心理治疗和药物治疗，这是通过各种方式给患者提供帮助。
儿童夜间磨牙，有可能是因为胆道蛔虫引起的。有些病人是因为口腔卫生不佳，导致牙齿内部长了龋齿，龋齿数量多，龋齿也大，从而导致夜间磨牙。
如果有夜晚磨牙的清理，需要去口腔科进行治疗，如果有龋齿可以进行修复，如果不能修复，可以进行根管修复。有些人会因为精神紧张而产生夜磨牙，特别是在学习压力大的情况下，需要调整自己的学习节奏，让自己的心态得到放松。
小孩子睡觉磨牙怎的因素如下：
1、睡前兴奋：如果小孩白天玩得太兴奋，睡前会精神紧张，精容易出现磨牙的症状。
2、蛔虫：如果小孩子体内有蛔虫，晚上睡觉也会容易出现磨牙的情况。
3、缺钙：如果小孩子缺钙，也会导致磨牙的症状发生，这种情况下需要家长合理的给小孩子积极的补钙治疗。
4、睡前过饱：如果小孩子睡前吃得过多，会导致胃肠道不舒服，容易出现磨牙的情况。
如果只是偶尔1-2次磨牙，考虑是由于白天玩得过于疲倦或者是近期的学业比较重，精神压力大而导致的，一般在孩子得到了充分的休息后就会缓解。如果孩子磨牙经常出现，并且伴有生长发育相对缓慢，夜间睡觉不安稳或者易哭闹，多半是由于缺乏维生素或者缺乏钙质而引起。如果孩子的磨牙伴随经常的腹痛、哭闹，很有可能是因为得了寄生虫病，也需要到消化科就诊。
