冷光美白可以做一次到三次左右，一般不建议频繁的操作。冷光美白一般需要在牙齿表面涂抹抗氧化物质，通过冷光照射的方式，将牙齿表面的牙结石以及牙菌斑等物质消除，从而使牙齿恢复到洁白的状态。如果是刷牙不到位导致的牙齿发黄，可以做一次冷光，美白效果能有明显的改善，如果牙齿表面的牙结石比较多，通常需要做三次冷光美白才可以解决。只是要尽量避免频繁操作，以免对牙釉质造成损伤。在平时的生活当中需要养成早晚刷牙的好习惯，并且吃过东西之后还需要注意漱口，能够减少细菌滋生。
冷光美白的就是通过激光的办法，来去除牙齿上污垢。这是指波长为520左右纳米的蓝光，通过光纤传导到两枚30多层的特殊光学镜片。处理后作用于美白牙齿的部位，并且疗效非常的显著。因为这种波长多数是没有红外线以及紫外线的，对人体的伤害比较小。同时比较单一，其热量产生非常小，不是柔和以及炙热的光。建议求美者要选择专业的医美机构进行治疗，并且在恢复期间少吃生冷的食物，而且注意多刷牙。
做这种手术建议到正规的三甲医院，这些医院拥有的设备要先进一些，对设备也会经过严格的消毒，可以保证在无菌的情况完成手术，手术的安全性会更高，效果更加有保障。牙齿冷光美白是先在牙齿上涂抹一层无毒无害的美白材料，然后再对牙齿进行冷光照射，从而使牙齿变白。牙齿冷光美白是比较好的手术，这种手术可以在短时间内达到美白牙齿的效果，对牙齿的伤害很小，术后的效果自然。建议：求美者手术以后要注意个人饮食习惯，不要有吸烟的习惯，平时也尽量不要喝咖啡，饭后要多漱口，不要吃过冷或者过热的食物，这样效果保持的时间才长。
冷光美白两年可以做一次，次数不建议过度频繁。如果牙齿存在有发黄的情况，可以考虑通过做冷光美白的方法来进行改善，能够使牙齿变得比较洁白，但是并不能够达到永久维持的效果，可以相隔两年之后再做一次，能够使牙齿维持在洁白的状态。日后的生活当中需要多注意口腔卫生。
通常选择去当地较为正规的医院可以做牙齿冷光美白手术，因为一般正规医院所配备的医疗设备、设施都是比较先进的，而且医生做冷光牙齿美白手术的经验比较丰富，术后效果相对会比较明显。另外正规医院受到的监管严格，收钱会合理一些，一般不存在乱收钱的现象。而且正规医院的医疗环境相对都是比较舒适的，爱美者在此类医院做手术，身心相对会更加放松一些，手术的成功率也会比较高。其次正规医院的医护人员服务态度都比较好，术后会给爱美者交代准确的护理方法。建议：术后谨遵医生的指导进行护理，尽量避免吃辛辣刺激的食物，不要吃过硬、过凉的食物。
正规医院的牙科通常都有冷光美白，可以去当地正规医院咨询一下。四环素牙是在牙的发育矿化期服用四环素族药物，可被结合到牙组织内，使牙着色。四环素还可在母体通过胎盘引起乳牙着色。冷光美白技术主要针对四环素牙等一些顽固牙黄，安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不会造成任何伤害。一次性、无刺激、无副作用的美白效果可持续两年以上。做完牙齿美白以后，需要注意不能吃太过生冷和太过烫嘴的事物，这样就会造成牙齿出现损坏。