高中生失眠可以通过以下方法进行调节治疗：
1.紧张的学习后，要利用休息时间、放学后或休假的闲暇时间运动、唱歌和弹钢琴。这种运动对放松神经很有帮助。
2.睡觉前不要服用咖啡、茶等含有兴奋物质的饮料。另外，睡前不要吃暴饮暴食或难以消化的食物。这样会增加胃肠道的负担，影响睡眠。
3.卧室安静舒适，需要适当的光线和温度才能睡觉。
高中学生神经衰弱是由于精神异常兴奋和脑力易疲乏导致的现象，是属于神经症，这时候可以吃一些抗焦虑的药物来改善，并且平时要适量补充一些有利于大脑的营养物质，维生素，微量元素等，如小米粥、牛奶、核桃、燕麦等。
服用钙片。首先应该保持良好的休息时间，要保证充足的睡眠。其次不要经常熬夜，如果感到有任何的不适，要及时的去医院进行检查。平时也可以服用核桃或者是松子等来进行缓解。
处于青春发育期，不要盲目使用化妆品。可以选择气味清淡的护肤品。注意作息规律不熬夜，饮食注意清淡饮食为主，忌食辛辣油腻刺激性强的食物就可以啦，平时养成良好生活习惯。
正规医院的皮肤科就诊的，这个疾病主要是可以通过皮肤镜检或者抽血检查确诊，可以补充钙，补充维生素治疗，不可以吃维生素C含量高的食物，也可以口服和外用糖皮质激素类药物治疗的，遵医嘱用药。
根据肤质选择一款适合自己皮肤的脱毛膏，比如你是敏感肌，可以选择温和型脱毛膏。在选购过程中，尽量挑选像薇婷这样的大品牌，质量及安全性都有保障。可以选择市面上比较常见的薇婷温和护肤脱毛膏，添加天然植物萃取物，适合娇嫩敏感肌肤使用，能够从根部脱毛，脱完之后皮肤表面不会有小黑点。
脱毛时一定要注意使用方法，如果采取不当的使用方法，会刺激到皮肤，也会让脱毛效果不佳。其正确的使用方法是，在脱毛之前首先进行过敏测试，取少量的脱毛膏涂抹在脱毛部位然后擦除，如果24小时没有过敏反应就可以放心使用了，在脱毛时，要保持皮肤清洁，将脱毛膏均匀地涂抹在脱毛皮肤上然后静止五到十分钟后用刮板擦除，最后用温水清洗。
女生脱完毛之后，一定要注意保护刚脱完毛的区域，因为此时皮肤刚刚失去了毛发的保护，比较脆弱，容易受到刺激。
