五十五岁快跑不好，应该每天进行慢跑。因为人到了一定的年龄身体各方面都会跟不上，而且年龄较大，骨骼强度，韧带的韧性，这些部的功能都会降低，尤其是对于跑步这种中高强度，要求全身肌肉韧带非常协调的运动。所以为慢跑会比快跑好。
这是压力性尿失禁，是无意识尿失禁的一种常见形式。这是因为身体在运动过程中受到了强大冲击力的作用。控制压力性尿失禁的方法并不在于吃药，而是应当做好预防。处理任何类型的尿失禁方法就是通过盆底肌肉训练法。
快跑减肥和慢跑减肥效果一般都好，但是需要的时间会比较长。快跑以及慢跑的时候，通常都可以将身体的脂肪燃烧从而达到减肥的效果，但是需要的时间会比较长，而且瘦身的效果与个人体质有关。想瘦身也可以利用水动力减肥法治疗，在治疗时可以利用螺旋式水刀，将身体当中的脂肪细胞更加精确的粉碎，以达到减肥作用。
原地快跑一般可以减肥，但是也需要根据身体情况的严重程度决定。如果身体肥胖的情况不是特别的严重，原地跑步能够达到减肥的效果，如果肥胖的情况比较严重，减肥效果相对来说不是特别的理想，可以通过做抽脂手术的方法减肥。平时还要改善饮食结构，尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物。
可能是你平时缺乏锻炼，那么这种剧烈活动之后造成的膝盖疼痛应该属于是关节过度负荷造成的，说明不经常运动关节开始老化了，可以局部的外用药膏涂抹一下。然后休息观察两天。
