冰敷时间是将冰块用毛巾包好,放置于脚扭伤部位8-10分钟,取下间隔3-5分钟后再次进行冰敷处理,每天可以进行3-4次,每次的冰敷时间不要过长,因为长时间的冰敷会使局部的毛细血管收缩、痉挛,容易导致局部皮肤坏死。
扭伤后立即采取冰敷,可收缩血管,消肿止痛;24小时之后则需热敷,晚上用热水泡脚。24小时后,内服些消肿止痛的药。外用药物来涂抹局部。有肿胀的应该抬高患脚,有利于消肿。如果韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时,应立即到医院做X光片检查,以便尽早确定病情,并进行对症治疗。
创伤性关节炎治疗首先嘱咐病人卧床休息,避免负重,避免着凉等不利因此,治疗以保守治疗为主可以通过艾灸、针刺、中药熏洗等物理疗法,另外可以将消炎镇痛药物直接注射到病灶处,快速缓解关节疼痛症状,严重的创伤性关节炎,需要进行外科手术治疗。
脚受伤以后洗澡要分情况来看待,如果皮肤软组织完好没有伤口,没有创面,这种不影响洗澡。但是不要给脚部负重,目的是减少周围组织的再次损伤。如果是脚部有伤口或者有创面,这种首先要保护创面和伤口不能被水所浸湿,浸湿以后可以引起伤口创面的感染。
脚扭伤了,休息静养最关键,然后就是配合活血化瘀的药物外用及口服,外用的可以选择肿痛气雾剂喷雾,消痛贴或者通络止痛膏理疗,如果是肿胀明显,需要考虑尽快的拍片,必要时CT检查,判断有无骨裂或者说撕脱性骨折。