晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶。
因为牛奶中含有色氨酸，色氨酸主要由血清素组成，可以促进睡眠，帮助身体快速进入睡眠状态，提高睡眠质量，有效缓解失眠症状。牛奶富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷等营养物质和矿物质。睡前适当喝点牛奶，有助于补充人体日常必需元素。另外，可以用温水泡脚或者听一些舒缓的音乐，有助于保持情绪稳定，促进睡眠。
清宫后第二个月怀孕了能要孩子。
要生孩子可以，但在怀孕初期一定要多卧床，要吃点东西，补充营养，及时去医院做妇科B超，查看怀孕的状况，只要发育正常，就不会有问题。孕期要定期去医院做妇科检查，以免出现问题。做完人工流产会对子宫造成很大的损伤，建议在做完手术之后给子宫一段时间进行修补，最好是在半年到一年之后再怀孕。
在日常生活中，患者还需作息规律，保持饮食清淡、营养，适当运动，增强体质，可以促进身体健康。
2个月的宝宝咳嗽，可以用食疗的方法加上平时的护理治疗咳嗽。风寒咳嗽可用大蒜水治疗，大蒜2-3瓣拍碎以后放到碗中，加1粒冰糖，放入半碗水，加盖上锅蒸15分钟，温凉以后给孩子喝，一天2-3次。大蒜性温，入脾、胃、肺经，对风寒咳嗽和肾虚咳嗽都有很好的效果。如果是风热咳嗽，可以用冰糖雪梨水治疗咳嗽。风寒咳嗽孩子的舌苔是白色的，风热咳嗽，舌苔是黄红色。
一般情况下，产后第二个月来月经好不好，需要根据女性的具体情况来看。具体内容如下：
女性产后第二个月来月经是比较正常的情况，如果来月经时不存在腹痛等症状，通常还是比较好的，说明身体的恢复情况不错；但如果月经情况异常，经血过多，或剧烈腹痛，则可能不好，女性应及时就医检查，可能是身体出现了问题，需及时对症治疗。
二个月的宝宝便秘可以通过按摩、使用药物等方式进行治疗。
二个月的宝宝便秘首先是可以顺时针方向做10分钟的按摩，一天1-2次，有利于肠道的蠕动，有利于大便，同时给宝宝喂完后半个小时可以口服含有双歧杆菌的益生菌，比如金双歧、常乐康颗粒、小培菲康颗粒等，还可以遵医嘱服用乳果糖，其作用好，无依赖。平时要密切关注二个月的宝宝大便的问题，要及时到儿科的消化科就诊。
在怀孕期间出现了牙周炎不能乱用药物，要到牙医诊所检查。
医生建议进行局部的清洁，将牙龈上的细菌斑点全部刮掉，然后用清水清洗，然后用一些含在嘴里的药。一般来说，不需要全身用药，如果局部处理得当，不需要服用消炎剂，尤其是怀孕期间，可以口服抗菌药物，但是可以在局部治疗后，再进行一些平时的调理，比如进食时可以用漱口水漱口。妊娠4-6个月属于安全期，可以选择进行口腔护理，主要是针对牙周的局部处理，主要是导液的清洁，平时要注意口腔的清洁，如果不能正常饮食，可以在安全期切除或刮除。
