健康的减肥方法是选择埋线减肥，适当的增加一些运动锻炼。埋线减肥通常是针灸减肥的一种延伸，选择比较肥胖的部位植入蛋白线，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的效果。埋线减肥对身体的创伤不是很大，可以达到全身瘦的一种手段，能够让身体在美观得到提升，平常还要捧场饮食，一日三餐定时定量。
每天打篮球有可能能够减肥，通常能够改善过度肥胖的效果。如果身材比较肥胖，通过打篮球的方式有可能能够起到辅助减肥的效果，但通常需要长时间坚持想要快速达到减肥的目的，通常可以采取抽脂的方式，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出，也能够改善不良现象。日常要注意多休息，尽量不要过度。
三天快速减肥可以选择吸脂，效果更好，可以快速排出皮下脂肪。抽脂是快速减肥的方法，手术前先给皮肤注射消炎药和麻醉，然后在皮肤上留下一厘米到两厘米左右的伤口，可以快速排出皮下脂肪，达到减肥的效果。遵循正规医美机构的指导，吸脂后要及时穿塑身衣，可以快速调整和的体型，减少局部皮肤下垂，改善饮食。建议求美者不要盲目追求速度，否则会引起内分泌功能紊乱。术后要做好护理，补充营养，少吃油腻食物。
女生打篮球一般可以减肥，但见效的时间较慢。身体肥胖有可能是饮食不当造成的，比如经常暴饮暴食，还有可能是运动量过少导致的，另外和遗传因素也有关系。打篮球属于一项有氧的运动，能够消耗体内脂肪，对于减肥瘦身有一定的帮助，但是见效比较慢。若身体比较肥胖，通常可以选择抽脂手术调整，可以将局部多余的脂肪抽出体外，见效比较快。平时还应控制饮食，保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。
最健康的减肥药通常可以使用奥利司他，但是也有可能会有一些副作用。减肥药物通常都有一定的副作用，因此最好不要盲目的使用。可以通过抽脂手术的方法进行治疗，需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，在短时间内就能够看到明显的效果。
减肥一般可以采取运动的方式，另外还可以选择抽脂手术的方法。平时适当的做一些有氧运动，比如游泳或者跑步以及骑单车等，能够有效提高身体的新陈代谢能力，促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥的效果，但是需要长时间坚持。如果想要快速减肥，可以到正规的美容医疗机构选择抽脂手术的方法改善，能够将皮下多余的脂肪抽出，可以达到快速减肥的目的。在减肥期间也要注意控制饮食，尽量不要食用高脂肪的食物，也要注意保持充足的休息。