吃谷类食物和豆类食物有助于排卵，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
排卵障碍不能做剧烈的运动，可以做一些有氧运动，如每天走路20～30分钟。在排卵的当天可以跳绳，但是不能时间过长、排卵期做运动和你平常日子的运动一样，都对健康有益，运动本身也是促进盆腔血液循环促进排卵比较好的方式，平时注意营养均衡多喝水，注意少食生冷刺激性食物，合理的安排性生活时间的，平时的情况避免压力大较好的，注意局部的卫生较好。
可以到专治妇科的三甲医院，专业的医生，和最好的药物，进行最及时的治疗。可选择雌激素、孕激素等相关激素治疗。青春期和育龄期患者可青春期和育龄期患者，绝经过渡期患者可止血、调整周期、减少经量、防止子宫内膜病变。
性功能障碍可以挂泌尿科治疗的，可能是因为肾阳虚导致的性功能障碍，建议现在自己注意适当的加强运动，注意饮食清淡，患者可以吃点药物进行治疗。平时注意保持心理健康。不要有太大的心理压力。
排卵障碍主要是指的不排卵，内分泌失调，就可能出现不排卵，患有多囊卵巢综合症的病人，或者是重度的糖尿病的病人，或者甲状腺功能异常的，甲亢的，或者甲状腺减退的病人都可能会引起不排卵。
不排卵首先要找出来是什么原因导致出现卵巢不排卵的。如果是一个单纯的卵巢长不大。患者可以用一点促排卵的药物试试看。用点这个药物。是可以排卵的。去医院找出来原因的存在。才能进行下一步很好的治疗。