缓解前列腺增生可以在饮食上多加注意，多吃含锌的食物，能通络利尿，散血消肿，并能防止矿物质在体内积聚成结石，继而减轻炎症和增生。含锌丰富的食物有，甲壳类水产品，鱼、坚果等。
前列腺增生可以吃南瓜子，绿豆，黑木耳，豆瓣酱，这些食物都是可以进行缓解的。因为这些食物中都大量含有延缓和预防前列腺的增生。同时，在日后，也要注意日常的生活环境，保持良好的生活作风，少吃辛辣食物，多喝水。
前列腺增生在平时的生活中多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，比如小白菜，莜麦等，水果可以吃一些苹果，香蕉，草莓等，前列腺增生还是跟平时的年龄增长，或者是环境吸烟等因素所导致，通常会出现尿频，尿急，尿失禁，夜尿增多等症状，后期可以通过手术或者是微创来进行治疗。
患有前列腺增生的人群，吃什么东西可以改善症状，一般可以分为食物以及药物两种。
一、食物
首先要知道食物仅仅是辅助左右，不具有治疗作用，可适量食用辅助增生的治疗，如含锌较多的核桃以及南瓜子，也可以吃一些蜂花粉，蜂花粉可以使前列腺组织增加血液循环、减轻水肿，提高疗效。
二、药物
临床上比较常见的药物有α受体阻滞剂、5α-还原酶抑制剂、植物制剂等，其中较为推荐的是较为天然的植物制剂来治疗前列腺增生，如前列康普乐安片，其主要成分是自油菜花粉，副作用较少，安全性较好，按疗程服用能够改善尿道黏膜水肿，促进膀胱逼尿肌收缩与尿道平滑肌松弛，改善增生带来的尿频、尿急、夜尿多、尿失禁、尿不尽等症状，长期服用还能抑制前列腺增生的进展，保养前列腺。
在日常生活中多吃一些清淡的食物，比如含有维生素和微量元素比较多的食物，像橘子、香蕉、苹果等食物都是很好的食物。这些对身体都是很有益处的。多吃一些新鲜的蔬菜和大豆制品，还有就是粗粮，同时也是要吃一些鸡蛋和牛肉，还有核桃和南瓜子，以及葵花籽等种子类的食物。
前列腺增生二度的患者，可能会出现一些明显的症状，如尿频、夜尿增多超过三次、排尿不畅等，需要遵医嘱使用合适的药物来治疗。
可以首先选择药物进行保守治疗，比如哈乐加保列治，或者可多华加保列治，如果在半年之后患者症状缓解，可以停止服用哈乐或可多华。但是，一般建议患者长期服用保列治，因为保列治可以降低前列腺的体积，进而有效缓解患者排尿费力、困难以及夜尿增多的情况，患者还要注意休息，不要过度操劳。