男人的阴茎的长短与种族、家族、遗传、以及青春期营养状况、地域、个体差异等有关。一般来讲,阴茎主要在青春期发育,过了青春期基本不再生长。如果要想增长,只有靠手术来延长或植入假体,药物或其他方法延长的可能性不大。所以阴茎短小患者在饮食上并没有特别的注意,平时注意避免辛辣刺激。
多吃牛肉,牛肉是含有肌氨酸最多的食物,肌氨酸可以帮助男人增长肌肉,有效缓解身体疲劳,同时还可以增强男人的抵抗力,而且牛肉中脂肪的含量非常低,吃多了也不会有发胖的担忧。
阴茎大小和个人体质遗传有关系,正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于10厘米,才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲,性成熟期是18周岁,基本发育就差不多了。
阴茎短小,先去医院抽血化验性腺系列。如果正常,最常见病因就是手淫和包皮过长,尽快彻底戒掉手淫,手淫导致发育期发育不良或者停止,阴茎海绵体挫伤,阴茎越来越短小,增加营养,多吃高蛋白食物,牛羊肉,海参,另外包皮过长、肥胖也是阴茎短小病因,如果有包皮过长割掉包皮,肥胖必须减肥,对发育期阴茎发育有好处。
成年以后已经很难再进行发育,一般只要勃起后超过九厘米,就算是正常的情况,另外性生活的过程中不短于两分钟也算正常。口服药物,如果药物治疗没有作用也可以选择手术治疗,但手术治疗的风险比较大。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。