平时早餐多吃含有蛋白质的食物，可以促进乳房发育达到丰胸的效果。蛋白质不仅具有丰胸的功效，还能促进皮肤的新陈代谢，保持弹性，具有抗氧化。此外，还可以通过手术方式取得丰胸效果。丰胸手术有假体移植和自体脂肪填充两种方式，但不同体质丰胸方案有明显差异，也可选择自体脂肪填充方式丰胸。因为自己的脂肪可以有效避免身体的排斥反应，降低手术后的并发症。建议求美者去正规的医美机构，根据实际情况选择适合的丰胸方式。另外，术后要注意胸部护理，不要总是触摸。
减脂早餐吃全麦面包、山药、红薯等，这类复合碳水化合物既能快速转化为能量为身体和大脑供能，又能提供持续的饱腹感，早餐食用熏肉、香肠、鸡蛋、豆类等高蛋白食物，可增加身体饱腹感、减少食物摄入、帮助控制体重。
早餐吃肉可以减肥，因为肉通过加工之后，让其少脂肪、少糖、少油而多蛋白，就可以使肉发挥减肥的功能。肉本身具有非常强的抗饿功能，使体内饥饿感减少，不会因为饥饿而大量进食。
健身减脂早餐可以吃小米粥，也可以多吃一些蔬菜和水果。通常小米粥和蔬菜、水果中含有营养物质，可以补充身体的营养，促进身体的新陈代谢，有助于健身减脂，也可以通过针灸减肥的方法利用针灸刺激体内相应的穴位，抑制胃肠蠕动，并且促进体内脂肪分解，分解后的脂肪会被身体代谢掉，达到减肥的目的。
脱肛是以大便后或劳累、下蹲时直肠黏膜或直肠全层脱出肛外为主要表现，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。如果出现脱肛的症状应该尽早的去大型正规的公立医院检查治疗。
