一般来说，想知道宝宝的奶水够不够，可以通过宝宝吃东西的方式来判断奶水够不够。
如果奶水不够，宝宝总是紧紧贴着乳头，甚至半个小时后也不会离开。宝宝喝不到奶，就会不停的哼哼唧唧，脾气暴躁的宝宝就会哭。奶水多了，宝宝就满足了，会不断听到宝宝啧啧喝奶的声音。宝宝吃饱了会自动把乳头吐出来，有时候会睡得很安稳。奶水不够的话，可以多喝点肉汤，保持充足睡眠，一般可以缓解。
问题分析：这个可以到医院中医科看看，平时戒淫，加强营养。
指导建议：建议平时多注意休息，加强营养，避免过度劳累的。
母乳不够的需要按月龄选择奶粉，最好是选择配方奶粉，按照配方奶粉的使用说明，来冲泡奶粉，冲泡奶粉的水温一般在40度，滴一滴冲泡的奶粉在手背皮肤上，不温不凉就是适宜的温度，可以给宝宝喝，宝宝消化系统尚不完善，容易消化不良和便秘，可以在奶粉中添加奶伴侣，可以促进奶粉的消化吸收。
考虑与频繁手淫有关，所以先放弃手淫的习惯。其次，应该注重锻炼，增强体质，从而在一定程度上改善性生活。同时，也可以用一些药物作为靶向，如一些中药、西药或局部药物等。这对改善生活有一定的作用。
产后宝妈是需要让宝宝多吸吮，然后可以适当的多喝点花生猪蹄汤或者是通草鲫鱼汤，也可以给宝宝选择混合喂养，平时也可以多吃一些催乳的食物，同时心情要保持舒畅，也有助乳汁分泌。
自己的毛囊不够需要使用药物对头皮进行治疗，可以使毛囊的存活率提高，然后再进行少量的毛囊移植。植发大多是选择自身枕后健康的毛囊进行移植，即便是自身的毛囊不够，也不可以选择异体的毛囊移植，会导致存活率降低，甚至还会导致自身出现感染，自身毛囊移植后需要做好头皮的护理，适当的擦拭生理盐水，有利于毛囊健康生长。移植后需要多吃黑豆、黑米以及黑木耳等富含黑色素的食物，有利于毛囊的存活率提高，从而使头发量增多。
