要明确目标是养成良好的生活习惯，因为只有这样，才能达到减肥的目的，饮食上少荤腥，多吃蔬果，其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，运动上选择自己喜欢的，结识一些热爱运动的朋友，有意识地培养自己步行爬楼梯的习惯。
一般来说，身高150厘米，体重在81~108斤是标准体重。
一般通过体质指数来了解体重是否标准，如果体质指数是18~24，属于正常标准范围内；如果超过24，则属于肥胖，而低于18，则是明显偏瘦。
体质指数的计算公式为体质指数＝体重（kg）除以身高（m）的平方。将身高体重控制在标准范围内有利于健康，建议适当锻炼，健康饮食。
通常情况下，来月经体重在一定范围之内上涨是正常的现象。
一般在月经来临前的一周左右，体内会分泌大量的黄体酮，导致身体的水分被锁住，身体呈现水肿的状态，这个时候的体重就会有所增加。但在月经结束后，激素水平会逐渐恢复正常，体重就会慢慢的恢复正常，所以不必担心的。
如果月经期水肿过分严重，建议最好去医院检查。月经期要注意休息，不要熬夜和过度劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，要避免剧烈运动。
通常情况下，身高170厘米，体重140斤不算胖。具体分析如下：
如果患者的身高170厘米，体重140斤，成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2，以这个身高和体重来计算，就是等于170cm-105cm=65cm，65cm×2=130斤，也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间，都是属于正常的体重范围，所以身高170厘米，体重140斤不算胖。如果想要长期的保持体重处在正常的标准，就要坚持进行锻炼，并且控制饮食。
这个不确定的，根据每个孩子的个体不同，刚出生的孩子喝的是比较少的，一般都是从几十毫升开始的，有的多的孩子能一下子从一百毫升开始，有的孩子只能二三十毫升开始的，这个要看具体的月份和天数，可以慢慢增加，先少后多。
正常发育的五岁男孩，身高应该在112厘米到120厘米之间，体重应该在14.5到28千克之间；正常发育的五岁女孩，身高在110厘米到117厘米之间，体重在14到24.4千克之间。在日常生活中，注意孩子的饮食健康，多给孩子吃一些水果蔬菜，可以适当地给孩子吃一些鱼肉以及鸡肉之类的，不要让孩子吃一些垃圾食品。