大腿跟外侧肉多想要减肥通常可以利用激光溶脂手术治疗，也可以通过局部抽脂手术治疗。做激光溶脂手术的时候，一般会先在肥胖的部位注射软化脂肪细胞的药物，然后利用特定的激光能量在大腿根部的外侧进行照射，将大腿根部的脂肪融化，再随着身体的代谢功能排出体温，达到瘦大腿根部的作用。刚做完激光溶脂手术治疗的时候，需要按照医生的嘱咐穿紧身衣，可以防止腿部的皮肤出现松弛的现象。
喝以下茶可以刮油减肥，薏仁茶，具有清热利湿的功效，能有效的消除水肿，缓解脸部浮肿。荷叶茶，具有润肠通便的作用，可以去除胃肠道中的油脂，具有减肥降脂的功效。柠檬茶，可以加速脂肪的分解，具有美白肌肤的作用。还可以滋润肺腑，具有很好的润肺效果。普洱茶，可以促进消化，增强胃酸的分泌，有助于消除油脂。
大腿肉可以选择运动的方法进行减肥，或者是做大腿抽脂。运动减肥可以选择跳绳或者是慢跑，但是见效会比较慢。大腿抽脂可以通过超声波或者是高频电场等方法，将皮下的脂肪震碎，然后用抽脂管抽取脂肪，在短时间内就能够看到明显的效果，手术以后需要注意多休息，并且还要穿塑身衣。
大腿上肉多可以通过运动锻炼的方法减肥，还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果大腿的肉比较多，可能是因为经常吃高脂肪的食物所引发的，可以多做一些运动锻炼，能够消耗体内的脂肪以及热量，还可以做抽脂手术，将体内多余的脂肪抽出来操作，可以有效的改善局部脂肪堆积的问题。
蒲公英一般不能减肥，可以通过吸脂手术减肥瘦身。虽然蒲公英可以起到清热解毒的功效，同时还可以起到利湿通淋的作用，但是对于减肥没有明显效果。可以选择吸脂手术减肥，可以在大腿内侧做一个小切口，然后将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦腿的目的，不会影响自身健康。
吃南瓜确实有一定的减肥作用。南瓜中富含较多的膳食纤维与果胶，可以有效促进肠胃蠕动，并且清除体内的有毒物质，还可以延缓食物中葡萄糖和胆固醇的吸收和利用。可以煮南瓜或者蒸南瓜，还能够做南瓜红豆汤来吃。