怎么减肥不反弹,年龄还小

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怎么减肥不反弹,年龄还小,经济不宽裕,在学校食疗或运动不好实行
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,按照你的描述你的情况考虑属于是饮食过多导致的身体的轻微肥胖。指导意见:最健康的减肥方法就是运动,其他的对身体有副作用,并且不能保证是否会反弹,建议还是控制饮食,积极锻炼身体是最稳妥有效的减肥方法。以上是对“怎么减肥不反弹,年龄还小”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你现在的体重和身高是多少呢?你这个年龄要是不是太胖的话,不要刻意去减肥。指导意见:你好,建议你平常在饮食上稍微要控制一点,多参加运动。少吃垃圾食品,最好是不要吃减肥药
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的情况,你现在处于生长发育期,是不建议减肥的。指导意见:建议,平时可以多运动,你这个年龄应该是青春期婴儿肥,过去这个年龄段就好了。不用刻意减肥的。
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你好!根据你的描述!现在广泛认可的就是运动加减少热量摄入!指导意见:你好!根据你描述的情况!建议加强锻炼!另外减少热量摄入!就是少吃!主要就是淀粉和脂肪少吃!
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,一般对于这种情况的话,可以多运动减肥比较合适的。指导意见:对于肥胖的话,可以多运动减肥比较合适,建议可以每天跑步运动减肥比较合适的。
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相关问答

一般来说减肥产品都有可能会出现反弹的情况,减肥产品很可能会出现依赖性。身体有肥胖的症状,可以到大型的医美机构通过做抽脂手术和吸脂手术来减肥,抽脂手术和吸脂手术,在肥胖的部位做比较小的切口,把多余的脂肪和组织及时抽吸出来,就能达到比较好的瘦身以及燃脂的效果,让身材更加的苗条,同时还可以增加生活的自信心。做完手术之后也需要做好术后的护理工作,千万不可以抓挠和按压局部,以免导致感染。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥一般需要坚持半年到两年左右才可能不反弹。具体分析如下:
减肥是一个长期坚持的过程,患者可以通过拔罐、针灸、埋线、穴位贴敷等方式进行减肥,在减肥期间,还应该注意调整饮食,避免摄入过多的食物,不要摄入高脂肪的食物,同时加强运动,能够燃烧脂肪,一般需要坚持半年到两年左右才能让身体建立新的自体脂肪调节平衡,才可能不反弹。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般采取低脂低热量饮食减肥不反弹,另外还可以通过做抽脂手术的方法减肥。采取低脂低热量的食物通常能够减少脂肪以及热量的摄入,从而可以达到较好的减肥瘦身效果。如果肥胖的情况较为严重,也可以通过做抽脂手术的方法减肥,才可以将体内多余的脂肪抽出来,而且还可以达到理想的减肥瘦身效果。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

快速减肥不反弹一般是选择抽脂手术的方法,还可以选择埋线减肥的方法改善。抽脂手术可以利用负压的吸引能力,将身体多余的脂肪排出体外改善腰部或者是肚子出现的肥胖症状,有效的可以减肥,如果担心创伤比较大,还可以选择埋线减肥,使用优质的蛋白线植入到皮肤内,可以达到抑制营养和吸收消化的作用,手术多数不会出现反弹。平常要有效的控制自身的体重,不能暴饮暴食,养成规律的作息习惯,保持充足的睡眠。

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擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

要想减肥不反弹,需要通过饮食调节和生活习惯两方面入手。
1.饮食调节:肥胖其主要原因是身体中的脂肪积累太多引起的。要减肥不反弹,需要注意控制脂肪和糖分的摄入量,减少体内脂肪堆积。所以,一般需少吃油腻高糖的食物,多吃一些新鲜的蔬菜,比如黄瓜、青菜等,平时饮食要清淡,通常可以减少减肥反弹的几率。
2.生活习惯:除了饮食调节外,还需要注意生活习惯的养成。要想减肥下来,不再出现反弹的现象,还需养成良好的生活习惯,主要是注意保持规律的生活作息,保证睡眠充足,有助于调节内分泌,避免影响减肥效果。另外,适当的运动可促进脂肪的消耗,能有效地调节身体的脂肪,达到预防反弹的目的。
若是有,医美需求患者可以进行抽脂手术,直接将脂肪抽吸出来,有效地达到减肥瘦身的目的。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥不反弹方法是抽脂手术,需要控制自己的饮食。抽脂利用物理手段将脂肪击碎,然后插入吸脂管,利用负压作用,抽取身上多余的脂肪,起到快速瘦身的作用,并且效果也是比较理想的,可以减少出现反弹的情况。在做完抽脂手术以后,还应控制自己的饮食,避免吃热量较高的食物,可以减少脂肪堆积。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化