我肚子有赘肉。但是我才110斤

会员127662287 18岁 已回复
我肚子有赘肉。但是我才110斤,腿还比较粗,怎么办才能减掉阿
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驻站医生26
擅长:全科
女性18岁,咨询肚子赘肉,腿粗怎么减掉。您好,看了您的描述,您这种情况建议最好适量节食检查体育锻炼最好。跑步不错,腿部腹部脂肪容易消耗掉。以上是对“我肚子有赘肉。但是我才110斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:你好,出现这种情况还是出现腹部的脂肪异常堆积的情况,还是需要及时的进行对症治疗的。指导意见:出现这种情况之后,可以及时的进行运动锻炼,同时注意避免久坐,注意避免使用高脂肪以及高热量的食物,可以促进腹部脂肪消耗。
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驻站医生12
擅长:全科
指导意见:根据你描述的这个情况,由于年龄比较小,一般还是处在脂肪堆积比较多的年纪,建议最好能够通过,节食和运动进行减肥,一般可以通过局部的增加运动,减少局部的脂肪组织的陈积
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的这个情况,建议您平时可以增加运动。指导意见:建议您平时要注意多休息,避免熬夜过度劳累,饮食上清淡一点,多吃新鲜瓜果蔬菜。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食。指导意见:不运动是减不了肥的,必须多运动才能消耗多余的脂肪,饮食吃七分饱就可以了。
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驻站医生29
擅长:全科
指导意见:您好,根据您的情况,减肥都是运动与饮食控制,像您的情况是可以做一些有氧,并且适当做一下针对性的力量塑形,并且,坚持腰腹月腿的拉伸。
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可能会配合腹壁整形、腰部整形,还有脐部整形的手术。还可以配合一些激光的方法,还有现在还有一个冻美人,冻美人就是用一种冷敷冷冻的这种技术也是来达到无创减肥的效果、收腹的效果。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

很瘦但是肚子上有赘肉可以通过抽脂的方式改善,能够达到比较好的效果。肚子上的赘肉比较多,采取抽脂的方式能够达到改善的目的,而且在抽脂的时候采取的是负压技术能够有效的将肚子中的脂肪快速的分解和代谢,还能够达到去除的目的,损伤比较小,恢复起来比较快,也可以达到快速减肥瘦身的效果。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

一般来说,扭腰能减肚子赘肉,具体分析如下。
如果出现肚子赘肉的情况,扭腰有助于局部脂肪燃烧,从而能起到减肚子赘肉的作用,但一定要坚持。此外,还可以通过合理控制饮食,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃脂肪、糖类较多的食物。还可以适当进行俯卧撑、转呼啦圈、仰卧起坐等活动,一定程度上也可以起到减肚子赘肉的效果。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,肚子赘肉多与局部的肥胖是有关系的。可以通过锻炼、节食和抽脂肪来达到减轻体重的目的。具体分析如下:
抽脂术虽然效果很好,但也有一定的危险性。可以适当的锻炼和饮食来减轻体重,可以进行一些比较常见的锻炼方法,比如:仰卧起坐、游泳、跑步等,一次至少要做30个仰卧起坐,连续30多个,游泳,慢跑,30多分钟,同时还要坚持锻炼。加强锻炼,不要喝酒,特别是不要喝啤酒,还要控制淀粉和油脂的摄取。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

肚子腰部赘肉多的原因有饮食不当、消化不良、胃肠炎等。
腹部赘肉可能是患者不注意饮食引起的,也可能是消化不良导致食物残渣堆积在体内,进而转化为脂肪引起的,与胃肠炎也有一定的关系。建议患者在日常生活中要注意多做锻炼,要有一定的规律,避免暴饮暴食。在日常生活中要尽量少吃肥肉、甜品、汽水等高脂肪的食物。日常生活中可以多进行些腹部锻炼,如俯卧撑、仰卧起坐、慢跑等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

要减少肚子上的脂肪,不仅要做好肚子的运动,还要做好全面的减肥,首先要找出引起肥胖的原因,然后再根据自己的饮食习惯,控制饮食量。避免酗酒,要注意清淡的饮食,还要进行科学的、针对全身性的运动,比如跑步、打篮球、踢球、做健身操等。在这个基础上,可以进行一些腹部的运动,例如仰卧起坐,这样可以减轻腹部的脂肪。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。