服用减肥药减肥对身体有害处。减肥药是通过抑制食欲的方法减肥，会对身体造成伤害，可能会出现厌食以及腹泻的情况，停药后还会出现反弹，如果想要减肥可以选择做射频溶脂，能够直接作用于皮肤下的脂肪细胞，使脂肪快速溶解，达到减肥的效果。平时需要控制饮食，避免暴饮暴食，也不能吃太多高热量的食物。
吃减肥药反弹了再减肥一般不是很困难，可以采取抽脂的方式减肥。身材比较肥胖会使人看上去不太美观，通过减肥药的方式只能够起到辅助减肥的作用，如果想要快速达到减肥的效果，通常可以采取抽脂的方式通过抽脂能够对局部进行小的切口，并且采取负压技术，将体内多余的脂肪抽出，也能够达到瘦身的效果。
减肥药减肥一般不是特别的安全，副作用是比较高的。如果身体比较肥胖，可以在专业医生的指导下通过服用减肥药的方式减肥，但是减肥药的不良反应普遍较高，可能会出现腹痛和腹泻的情况，也有可能会造成头痛和失眠，如果出现了这些不良反应，还需要立即停止使用药物，防止对身体造成损伤。
吃减肥药可以减肥，但是副作用也比较多。如果身体有比较肥胖的情况，可以遵医嘱吃减肥药减肥，但是吃过之后可能会出现厌食和腹泻的情况。如果想要安全减肥可以去医院做光纤溶脂，采取的是等离子光热溶解技术，能够将脂肪细胞液化，然后通过身体的新陈代谢系统，将脂肪颗粒排出体外。术后需要穿塑身衣。
服用减肥药对减肥没有影响，可以在专业医美机构进行皮下脂肪切除。皮下脂肪切除，顾名思义就是把皮下脂肪切掉。这是目前常用的减肥手术之一。这种手术原则上类似吸脂，有一些风险。因为皮下脂肪切除需要更多的游离皮下，也可以通过皮肤将一根小吸管插入脂肪组织，吸管向四面八方来回抽动，将脂肪掰开吸出。要到正规医美机构进行手术，切除脂肪是会有一定风险的，要做好心理准备。 建议求美者后保持手术口清洁，防止感染，少吃辛辣食物，多运动，防止脂肪反弹。
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。