吃苹果可以减肥，苹果属于低热量的食物，能够加快新陈代谢，可以达到减肥的效果。苹果虽然可以减肥，但是效果会比较慢，在减肥期间可以适当的体育运动，比如跑步，也可以通过抽脂术减肥，在手术时通常利用负压的原理，使用吸脂管抽取体内多余的脂肪，达到减肥的效果。
苹果是可以达到减肥的效果，但是效果可能会比较慢。对于身材比较肥胖的人，有可能是长时间不运动，或者是经常吃一些油炸烧烤之类的食物导致。必要时可以选择埋线法，主要是采取能够吸收的蛋白线探测到穴位里，身体完全吸收之后，能够抑制出来的速度来达到减肥的效果。可以适当的进行运动来辅助减肥的效果。
苹果姜醋一般不是真的可以减肥，效果也不是特别的理想。苹果姜醋可以补充身体的营养，但是对减肥是没有作用的，所以不要盲目的使用减肥。如果想要减肥，一般可以通过吸脂的方法进行减肥，吸脂是利用物理手段将身上的脂肪击碎，然后插入吸脂管，利用水动力作用，彻底吸纳多余的脂肪，起到减肥的效果。
现在还没有明确证据表明，吃苹果可以减肥。
身体的重量随卡路里的摄入量和摄取的卡路里的消耗量有关，如果一天的卡路里摄取不足，身体就会消耗身体储存的糖类、脂肪等物质，从而导致体重减轻。苹果含有一定卡路里，如果每天吃苹果，摄入的卡路里超过了人体所需要的能量，就不可能达到减肥的目的，而长期只吃苹果，主食、肉、蛋、奶等食物摄入不足，可能会导致营养不平衡，从而导致人体缺乏必需的氨基酸、铁等营养成分。
苹果虽然有减肥的功效，但是它也是有副作用的，苹果因为含有苹果酸、柠檬酸等多种酸性的物质，所以人们很少是直接吃的，而是晒成干果来泡水喝的，而它的副作用主要是会导致精神状况不佳，如果吃多了，里面含有的有害的物质，还会刺激人的身体，导致出现一些其他的疾病。
一般可以通过吸脂的方法快速减肥，平时要合理调整饮食。吸脂通常会在身体隐蔽的部位进行切口，然后会利用负压一切将身体局部多余的脂肪细胞抽出体外，能够达到很好的减肥效果，而且速度也比较快，术后也不容易出现反弹的情况。但是术后要合理调整饮食，尽量避免吃一些高脂饮食。
