果蔬酵可以辅助减肥，并不能达到理想的效果。果蔬酵主要可以起到促进肠道蠕动的作用，改善出现的脂肪堆积现象，落实肥胖比较严重，还要做抽脂手术，利用负压的吸引能力或者是主动原理，将身体的脂肪排出体外，达到瘦身的目的。平常避免长时间久坐或者是久站，每天坚持运动锻炼。
服用减肥药物特别是某些含有激素类物质的减肥药物是会对今后的生育造成影响的，因此减肥尽量还是通过控制饮食，加强运动来进行。年龄还比较小，吃药容易出现肝肾的损害，另外停药以后也容易出现反弹，有效的减肥办法就是严格控制饮食以及增加运动量，每日三餐每餐主食不要超过100克，每天至少运动一个半小时会减掉的。
吃海带可以减肥的。海带富含丰富的膳食纤维素，能促进胃肠蠕动，排泄人体内的垃圾和毒素，防治便秘。它还含有海带素成分，这是一种类似肝素一样作用的多糖，具有减低血脂的功能，海带富含多种矿物质和维生素。
每天食用10粒生花生可以减肥。因为10粒生花生仅仅含有29大卡的热量，对每日摄入的能量没有太大的负担。花生中富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，刺激排便，减少粪便和脂肪在肠道的堆积；而且花生的饱腹感强烈，可以减少其他食物的摄入。
这种药会不会影响到生育的这种是很难说的，这要看自身的，这种药会影响到正常的身体，也会影响到以后的生活，所以说想要减肥一定要改变这种生活方式，少吃这些高热量的食物和零食少吃夜宵晚餐一定要少吃，做到少食多餐，不要暴饮暴食，坚持锻炼。
