后背胖可以通过做脂肪抽吸手术的方法来减肥，能够塑造完美体态。如果后背比较胖，可能会使人显的虎背熊腰，通过做脂肪抽吸手术，能够将局部多余的脂肪抽吸出来，不仅可以改善后背肥胖的症状，也有利于使上肢看起来更加的纤薄和美观，但是术后尽量不要暴饮暴食，还需要做运动。
肚子胖可以到医美机构通过吸脂手术来减肥，也可以采取溶脂针剂来注射。吸脂手术是在腹部隐秘的部位做比较小的切口，利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，就能达到比较好的瘦肚子效果，改善肚子肥胖的症状，溶脂针剂注射之后，也可以帮助肚子上面的脂肪和组织尽快溶解掉。肚子上面的肉比较多，很可能是脂肪的堆积，或者是长时间不良的饮食结构等因素所引起。
产后肥胖是比较普遍的现象，想要减肥方法比较多，可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱，而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间，还可以起到燃烧脂肪的作用，可以有效的减肥。
治疗腹部肥胖，一方面应减少摄入，借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢，可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。总体上，腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。
减肥期间过多食用面条是会发胖的，面条的成份是淀粉，是一种多糖，像通常吃的包子，面包、烧饼、馒头、饺子等都属于面食，面食比米饭等实物更易消化、吸收，所以更容易使人发胖，一点儿也不吃，显然是对健康不利的，但既然要减肥，那么应注意控制量。
应注意多参加体育运动，增加运动量。在饮食上多吃蔬菜水果类的食物，避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，可以多吃一些芹菜，白菜，油菜，菠菜粗纤维的食物。