我现在身高162,体重就127斤了

会员127661015 15岁 已回复
我现在身高162,体重就127斤了,请问医生,我怎样才能短期间瘦下来呢?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,要在短时间内瘦下来,需要减少摄入量,就是少吃饭,少吃淀粉类物质,增加消耗,就是加强锻炼。其他没有特殊方法。。减少摄入可以通过药物,减少胃肠道对营养物质的吸收。但是药物毕竟有副作用不推荐。指导意见:日常饮食减少淀粉摄入,主要一蔬菜等纤维素物质为主即可,平常加强锻炼。但要注意低血糖的发生,注意安全。推荐可以考虑哥本哈根减肥法。以上是对“我现在身高162,体重就127斤了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,减肥是一个过程,不可能一蹴而就的,贵在坚持,快速的减肥很容易反弹。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的这种情况,体重确实有点超标了,可以通过少吃肉和油腻的东西加上锻炼来减肥指导意见:建议你每天都不要吃太多的东西,尤其是晚上。多喝水,多吃蔬菜水果来充饥,而且要进行适当的体育锻炼。要循序渐进,不要心急。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好亲,根据你的描述情况和提供体重和身高目前推算属于微胖。指导意见:你好亲,但是你的提供年龄属于青春发育期,如果打算减肥不能节食以免影响发育,可以多运动或者瑜伽局部减肥效果不错,祝健康美丽
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的身高,你的体重不算超重的,是正常范围之内!指导意见:建议你只要合理营养,适量锻炼身体,不吃辛辣刺激油腻的食物就可以了,孩子,健康最美丽!
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身高170,体重140,是正常的,目前最简单的计算标准体重的方法是,实际身高厘米数-105,就是标准体重的kg数,因此170的最标准的体重为65Kg,但在上下波动10%都属于正常范围,因此70kg的体重为正常范围内体重。

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擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,保证睡眠,尤其夜间睡眠应该达到8到10小时,多做跳高、打篮球等运动。身高受父母遗传因素的影响,也受后天锻炼以及营养状态的影响,如果父母个子不算太高,那么孩子也不会太高。

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身高174体重是标准是在120~130斤是一个合理的范围,平时要注意加强体育锻炼,增强自身抵抗力,多饮水促进身体的新陈代谢,避免高脂肪高油脂的食物摄入,平衡膳食,补充优质蛋白质。避免辛辣海鲜等刺激性的食物。

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160CM身高的标准体重是可以根据标准的体重的公式来判断的,一般160cm的人的体重标准是在90斤到100斤,如果超过了太多就会导致身体的营养过多,导致肥胖的体型的出现,而如果是低于这个体重,就有可能是发育不良的情况的,是可以根据体重来调节一下相应的饮食的习惯的。

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问题分析:切胃减肥对减肥是一个方法但是不是必须切胃才能减肥、还有很多方法可以采用的
指导建议:建议正规公立医院消化营养科完善检查根据化验检查结果医生会给你制定一个适合你的减肥方法、首先你要合理饮食规律生活适当有氧锻炼一直能燃烧脂肪二能锻炼心肺功能必须要长期坚持的

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身高标准是到153厘米到164厘米之间,平均身高标准是在158.6厘米,体重标准是41千克到56千克,平均的体重标准是在47.6千克左右,但也会出现一定的差异,可以适当补充钙类物质,适当进行锻炼。

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擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。