通常采取改变饮食习惯、增加运动量等方法，也许能将易胖体质调理成易瘦体质，具体内容如下：
1、改变饮食习惯：饮食不规律、暴饮暴食等都可能养成易胖体质，所以若需将易胖体质调理成易瘦体质，建议患者及时饮食习惯，确保三餐进食规律，吃饭时注意细嚼慢咽。
2、增加运动量：易胖体质可能是运动量较少，导致摄入的能量不能有效消耗造成的，因此建议患者增加运动量，通过适度、规律的运动促进体内能量消耗，避免脂肪囤积。
整个孕期正常的生长范围是20-25斤左右。
然而，随着人们生活质量的提高，孕妇在怀孕期间经常暴饮暴食或营养过剩。所以孕期增重30-40斤也是常有的事。需要注意的是患者有没有高血压或者高血糖。如果患者有以上症状，一定要努力控制体重。可以通过少吃面食，多吃清淡的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐来改善症状。
喝泻叶一般是不可以减肥的，甚至可能会对身体健康造成影响。泻叶对于肠胃道的刺激相对较大，通过腹泻的方式使体重下降，只是对于胃部有较大的刺激，可能会影响身体健康。如果想要快速减肥，可以通过埋线减肥，利用羊肠线埋入穴位内，燃烧脂肪，一般能达到减肥的目的。
因为脸部长期使用肉毒杆菌会有脸部僵硬的副作用，所以注射时请选择正规的医美机构。注射肉毒素可能会导致皮肤的一部分麻木和疼痛，并且注射毒素的话毛细血管容易损伤，皮肤上也会出现淤青。 注射的肉毒毒素量过多的话，会引起周围肌肉无力的症状，引起眼睑下垂、眼袋加重等。 另外，如果注射不规则的肉毒杆菌，也有可能引起皮肤过敏。建议求美者注射后要注意做好护理工作，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。
只有适合自己的运动，才是最合适的减肥方式。比较推崇游泳，游泳可以通过水的浮力，使身体的各个肌肉得到充分运动，并且水有一定的阻力，比空气的阻力要大，可以更好的消耗体力，可以消耗热量，进一步消耗脂肪。
内脏脂肪高的患者应多吃一些蔬菜类的食物，多吃一些芹菜，菠菜，韭菜，苦瓜，黄瓜等食物，可以减少脂肪在内脏堆积的症状，不要吃过多的油腻性食物和油炸食品，患者宜清淡饮食，如果症状较严重的同时，伴有血脂高的情况下患者需要口服药物进行调理治疗。
