首先要保持大便通畅，进食易消化，少含渣滓的食物，饮食应粗细搭配，少饮浓茶，咖啡，酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激，便后要温水坐浴，保持良好的心态，积极配合治疗，不要有太大的心里负担。
要以清淡为主：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。还要保持心情愉快，注意休息，保证睡眠充足。
中学生痛经首先来月经时要注意保暖，多喝点红糖水，注意休息，必要时去医院妇科就诊检查咨询，可以口服点止痛药。特别是月经期间不能吃生冷食物，不要剧烈活动。一般调理两到三个月左右，慢慢就会好的。也可以，快来月经前口服调经药。
乙肝疫苗有必要打，乙肝疫苗可使体内产生乙肝病毒表面抗体，增强抵抗力，降低感染概率，是预防乙肝病毒感染最有效的方法，如果感染乙肝病毒后，乙肝表面抗体便可对其进行杀灭，起到保护机体的作用。
中学生头昏可能是低血糖、风寒感冒等原因导致的。
1.低血糖：低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，如果存在低血糖，中学生可能会出现头昏。
2.风寒感冒：如果经常吹风受寒，可能会引起风寒感冒，从而导致中学生头昏，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有风寒感冒颗粒、荆防颗粒、外感风寒颗粒等。
通过持续的锻炼，腹部肌肉才能在一个多月内逐渐加强，凹凸的身材才能展现出来。具体操作是每天多跑45分钟以上。然后通过仰卧起坐，来锻炼腹肌。最好配合游泳和慢跑。这样的长期运动，尤其是有氧运动，可以持续消耗脂肪，减轻腹部，使体内的肌肉逐渐变得明显。如果平时吃的话，应该多吃鸡肉、青蛙肉和低热量的食物，这样可以增肌而不发胖。求美者可到正规医美机就咨询。建议求美者平时注意调整作息，多吃含蛋白质的食物，可以促进肌肉的合成，当然要配合规律-的锻炼。
