通常采取改变饮食习惯、增加运动量等方法，也许能将易胖体质调理成易瘦体质，具体内容如下：
1、改变饮食习惯：饮食不规律、暴饮暴食等都可能养成易胖体质，所以若需将易胖体质调理成易瘦体质，建议患者及时饮食习惯，确保三餐进食规律，吃饭时注意细嚼慢咽。
2、增加运动量：易胖体质可能是运动量较少，导致摄入的能量不能有效消耗造成的，因此建议患者增加运动量，通过适度、规律的运动促进体内能量消耗，避免脂肪囤积。
易胖体质可以通过水动力吸脂减肥效果会最快，可以让身材达到理想中的效果。易胖体质的人大多饮食和生活习惯不当，并且体内的代谢也比较低，导致身材特别容易肥胖，可以通过水动力吸脂手术的方法来改善，术后也不易出现反弹现象。生活当中还要合理的饮食，避免暴饮暴食。
需要花多少钱，不能一概而论，需要结合所在地区、手术方法等多种因素综合考虑。
减肥抽脂术一般按部位面积收费，根据医院所在地、等级以及医生级别收费标准有不同，每个部位4000-10000元不等。可吸脂部位包括腰部、腹部、背部、臀部、大小臂、大小腿、面部，相对来说，公立医院价格相对合理。另外每个人肥胖的部位程度不同，选择的手术方式及方案也会有不同，并不是每个部位都需要吸脂，而且抽脂对无菌要求更高，减肥抽脂一定要坚持少量多次的原则，一次抽脂过量会给身体带来较大的伤害和因时间过长增大感染和并发症的可能性。
对于刚打完溶脂针来说，最好不要吃薯片等坚硬类食物。刚打完瘦脸针之后，不可以吃薯片这种偏硬的食物。对于因咬肌肥大造成面部比较宽大，或者面部比较肥胖的患者，很多人会选择通过打瘦脸针达到瘦脸的效果，注射之后吃硬的食物还是会增大咬肌，影响注射效果。脂肪液针注射后，体型自然变苗条，皮肤不容易发绀、肥大或硬化。独特的脂质溶液配方，令肌肤下的胶原蛋白丰富自然，肌肤弹性恢复更快。脂质溶液含有大量的营养素。建议：做好术后护理工作以及局部清洁卫生，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，避免剧烈运动。
减肥一般可以通过运动锻炼的方法减肥，也可以通过抽脂的方法减肥。在做运动锻炼的时候，一般可以跑步或者是游泳以及练瑜伽等通常可以起到分解伸向脂肪的作用，从而达到瘦身的效果，在做运动锻炼的时候，需要长时间坚持才会有一定的作用。如果想要快速减肥，一般可以通过抽脂的方法减肥，抽脂一般是利用超声波等物理手段将脂肪击碎，在皮肤切一个小切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的作用，下车去身上多余的脂肪。平时应做好皮肤的护理工作，尽量避免用手按压，并且还需要穿塑身衣。
手臂抽脂的费用一般在1万到3万左右不等，具体的费用价格受到很多因素的影响，会有一定的不同。抽脂减肥是比较常见的一种瘦身方法，可以快速达到瘦身的目的。如果患者抽取脂肪的面积比较小，而且医院等级不是特别高，那么这费用上相对会比较便宜，一般在1万元左右。如果患者需要抽取的面积比较大，或者医院等级比较高，那么这费用上相对会比较昂贵，一般在2万到3万不等。患者可以到医院门诊咨询一下。
