（女，35岁）公司好几个同事在吃一款叫赛乐赛的减肥

减肥茶一般不是真的能减肥，建议选择较为科学的抽脂手术进行减肥。减肥茶里面大多数含有泻药的成分，服用之后会出现大便次数增多的情况，并不能够减少体内的脂肪，所以建议采取抽脂手术，利用负压的原理，将体内的脂肪少量多次的抽出来，从而达到短时间的减肥的目的。

辟谷减肥可以在专业医生的指导下，能够减少对身体的损伤。采取辟谷减肥的方式来瘦身，能够达到减肥效果，但是这种方式并不是很健康，如果想要快速减肥，可以通过针灸的方式能够对局部的穴位产生相应的刺激，有利于加速脂肪的燃烧，并且还可以促进身体的新陈代谢，并且也能分解脂肪，从而减肥。

喝咖啡多数有一定的减肥作用，只是副作用相对比较大。减肥的咖啡大多是指黑咖啡，通常能够加速身体代谢，只是可能会导致血液中脂肪浓度升高，同时咖啡因也可能会对身体造成一定的影响，副作用相对比较大。减肥也可以通过吸脂瘦全身的方式来达到目的，吸脂瘦全身一般通过专业的器械进入脂肪层，将多余的脂肪震碎，利用负压吸引的方式抽出，从而达到快速减肥的效果。做完吸脂后应尽量避免剧烈运动，以免对抽脂效果造成影响，同时注意饮食清淡。

晨跑可以减肥。晨跑能够分解体内的脂肪，促进新陈代谢。但这种方法应该长期坚持，而且达到一定的运动量，最少应该坚持40分钟左右的时间。在坚持体育锻炼的同时，也应该注意饮食的调节，平时要注意脂肪以及热量高的食物摄入。

晚上减肥多吃一些绿叶蔬菜，能够起到润肠通便，减少脂肪的摄入量，达到减肥的目的，平时可以多吃一些生菜，小白菜，西兰花，韭菜，菠菜等都是比较不错的减肥食品，而且营养也比较丰富。

奶昔减肥并不靠谱，如果想要达到快速减肥的目的，可以选择抽脂减肥。
奶昔中含有一定的维生素及膳食纤维，可促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出，对减肥有辅助作用，但是并不能达到减肥效果。脂肪抽脂减肥是通过脂肪抽吸的手术方法，将求美者脂肪堆积的位置进行脂肪的抽吸治疗，将脂肪的厚度减少到接近1cm左右，达到减肥塑形的效果。
建议选择正规医疗美容机构进行抽脂手术，术后注意卧床休息2-4个小时，立刻穿上特制的弹力衣。