我163cm,63斤

会员127660545 16岁 已回复
我163cm,63斤,太胖了是一位高中生,没有时间减肥,同学们都笑话我,我也想减肥,希望有个好的方法帮助我。谢谢
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,中学是一个人性格的塑造时期,如果此时因为肥胖,而使得心理变得自卑、敏感、寡言少语,那么这将会影响你的一生。其次,减肥不能一味求快,健康减肥才是最重要的。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好。
有用0
驻站医生27
擅长:全科
您好,根据您所描述的这种情况,以及身高体重,没必要非得减肥。健康就好。现在主要是营养均衡,保证脑部的营养。好好学习。考完大学后可以适当的采取减肥措施。以上是对“我163cm,63斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生1
擅长:全科
您好,根据您的描述情况来看,你是认为,学习好紧张没有时间进行体育锻炼,因为活动量少,所以可以在饮食方面加强控制,避免进食过多的油腻和含高热量的食物。最基本的就是控制饭量,在一半以下。
有用0
驻站医生28
擅长:全科
体重不是很重,不要进食油腻大的食物,每顿进食的时候吃六七分饱就可以,并坚持户外体育锻炼,这样就达到科学减肥的效果,一定会瘦下来。祝你学习进步,减肥成功啊。
有用0
驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,根据你描述的这种情况,可能是运动量少引起的。指导意见:建议放松心情,注意休息,合理饮食,不吃生冷刺激性食物,避免暴饮暴食,合理锻炼身体。
有用0
驻站医生14
擅长:全科
肥胖有很多因素,有的是遗传因素,有的与饮食有关系,我只能在这里建议你规律饮食,避免过多脂肪摄入,每日适当活动,三餐合理安排营养。
有用0
相关问答

血压99/63通常指血压99/63mmHg。一般情况下,血压99/63mmHg是正常的,具体内容如下:
从医学的角度来看,正常的血压数值分别在90-139mmHG、60-89mmHg之间。如果血压测量结果显示患者的血压为99/63mmHg,通常表示患者的血压处于正常范围内,患者无需过度紧张,做好日常护理即可。患者可以多做运动,以提高免疫力、抵抗力,以保持正常的血压,从而预防血压出现异常。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

神经性肾肿瘤是恶性的多,手术只能切掉表面的肿瘤,而切不掉肿瘤下面千丝万缕的血管(肿瘤的根基),所以手术后也是可能发生转移的,完全治疗的可能性比较小。如果手术以后巩固治疗的效果好,对身体也不会产生很大的毒害和副作用,可以延长病人的时间,提高生活质量。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

身高确实是受一定程度上的遗传因素,当然也存在一定程度上的自身的因素,有些人自身的,后天的发育,比如有一些营养不良的状态都是比较容易出现一些身高比较矮的状况的,然后再加上有些人可能还会有一些生长激素分泌不旺盛,也会导致。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高163厘米,标准体重应该是116斤,58公斤。标准体重是通过用身高的厘米数,减轻105得到的,单位是公斤。上下可以有10%的波动范围,都属于正常体重。如果明显超过了标准体重,则属于肥胖,通常超过标准的体重的25%需要及时做减肥治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,血压97/63mmHg正常,具体内容如下:
血压97/63mmHg,在不服用降压药的情况下,正常成人的血压低于120/80mmHg。现在很多人都会怀疑自己是不是自己的血压低于90/60mmHg,就算是低血压也属于良性的,不会影响到病人的生命和生命。正常情况下,没有疾病的打击,安静的时候,血压97/63mmHg就是正常的。日常的生活中要做到有规律的锻炼,要以清淡的食物为主,要控制好自己的体重,要多吃水果、蔬菜,不要过度的紧张。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,血压如收缩压为104mmHg、舒张压为63mmHg,则属正常范围。
当血压降低到100毫米汞柱以下时就属于异常状态了,需要及时去医院检查诊断。但有些情况下正常与不正常也只是相对而言,如病人年纪偏大、平日高血压病史较多、若现在正使用降压药物,建议降压药物应减量使用,以避免引起低血压,若是不是上述原因,应进一步找出血压降低之原因。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治