很瘦肚子还很大可以通过运动锻炼的方法减肥，还可以做抽脂手术减肥。如果很瘦但是肚子很大，可能是因为长时间的久坐导致腹部的脂肪堆积所引发的，如果想要瘦肚子可以多做运动锻炼，能够消耗腹部的脂肪，必要时可以做抽脂手术，将腹部多余的脂肪抽出来，从而可以改善肚子大的问题。
消瘦的人应该增肥而不是减肥，需要吃一些补品以及健康食品，否则身体抵抗力会下降，各种疾病都会找上门来。首先要考虑甲亢。如果发生甲亢，高代谢会使人体体重明显减轻。即使患者有明显的暴饮暴食，体重下降仍是明显的症状，并可能伴有手抖、心悸、出汗等症状。也有一些原因，比如糖尿病。糖尿病患者也能明显减肥，可能伴有多尿多饮。建议对于瘦的人来说，主要通过调整饮食来达到增肥的目的。一般可以多吃含油多的食物，如肥肉、奶油制品、动物内脏、栗子、花生、瓜子、核桃、芝麻等。
瘦子不需要减肥，需要增肥，因为太瘦了会给人带来疾病，对人的伤害很大，免疫力降低。我们都知道一个道理，就是当摄入的热量大于消耗的热量时，体重就会增加。这个原则是建立在科学基础上的。所以对于瘦子如何增肥的问题，我们在日常生活中一定要注意多吃，帮助增加热量摄入，尤其是蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入。只有这样，我们才能更快地增重。建议可以吃易消化的蛋白质和高热量的食物，如鸭肉、牛肉、鱼肉、牛奶等，这些食物含有高蛋白、高热量，比较容易消化吸收，有很好的育肥效果。
消瘦的人减肥会越来越瘦，越来越虚弱，也会引发疾病，对人体造成极大的伤害。消瘦的原因有：精神因素、情绪因素、精神焦虑、生活不规律、过度劳累、睡眠不足、体力消耗超过摄入，可引起消瘦。饮食因素，饮食不规律，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质更容易引起。还有常见的有口腔及咽部疾病、慢性胃肠疾病、慢性肝胆疾病、慢性胰腺疾病等常使营养物摄入不足、食物消化吸收障碍而致消瘦。建议多吃甜品，甜食很容易发胖，包括甜食、蛋糕、饼干、巧克力等。效果很好，可以补充能量，会让身体越来越强健，力气越来越大。
减肥瘦不下来，考虑为减肥的方法选择不对。快速减肥的方法如下：一、改变食物结构：用水果、谷物、蔬菜代替高脂肪食物，可以更快、更健康、更有效的瘦下去。二、少吃：一天三餐，每一餐摄入的热量要严格把控，每餐吃到七八分饱即可，一天三餐一共摄入的热量不要超过2000大卡，早中晚三餐热量摄入比例为4：4：2。三、睡觉前不要吃东西：在睡觉前摄入高糖、高脂食物，将会在睡觉时降低热量消耗，增加脂肪的储存。四、一定要多运动，坚持锻炼，每周3到5次，每次30分钟以上的有氧运动。建议每次锻炼的时间不得低于45分钟，而且不能够采用节食，要营养均衡，早上必须要有蛋白质以及碳水化合物，不过只能够吃，7分到六分饱。
减肥上身瘦的特别快下身不瘦，有可能因为局部代谢慢才会发生这种情况。如果出现上身瘦的特别快下身不瘦的情况，可以通过抽脂的方式来达到下半身减肥的效果。求美者在做抽脂手术时一定要选择正规的医美机构，不仅技术有保障，术后恢复也比较好。，做完抽脂手术之后，局部可能就会出现一些疼痛的情况，这属于正常现象，等慢慢恢复一段时间之后就会有所好转。 吸脂手术后要注意生活细节，术后早期进行轻度活动，不卧床，可以进行日常活动，脑力劳动者和轻体力劳动者不必照常工作休息。
