我现在在降体重还有2天比赛还有2公斤怎样才能快速降

会员127660419 16岁 已回复
我现在在降体重还有2天比赛还有2公斤怎样才能快速降下来,我想请教一下
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的描述,考虑主要方法就是饥饿。在节食挨饿时,肌肉中的糖原和蛋白质会先后分解,并且带走肌肉中的水分。一般地,每每分解1斤糖原或蛋白质,就能同时流失4斤水,合起来体重会下降5斤。所以严格节食会使体重在2、3天内下降。指导意见:建议您放松心情,根据具体情况判断,如果原本就没有什么肌肉,没什么糖原和蛋白质可供分解,那节食挨饿就不能快速减低体重了。以上是对“我现在在降体重还有2天比赛还有2公斤怎样才能快速降”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,减肥要以健康为前提,选择安全的减肥方法,过度节食和激烈的运动不可取,否则还是会反弹的。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好。
有用0
驻站医生14
擅长:全科
指导意见:控制体重减肥不是为了比赛,是为了自己的身体健康,建议不要用容易伤害到身体的方法来快速减肥。如果是运动员的话,可能会用到脱水之类的方法,不过,对身体伤害是比较大的。如果不是重大的比赛,不参加也罢。
有用0
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,如果要这么快的降体重的话,可能还是没有什么好的办法,只能少吃多运动了。指导意见:另外的方法比如说拉肚子等等的都是不可取的,因为在降低体重的同时可能会出现虚脱的现象,更加不利于比赛。
有用0
相关问答

要想减肥,主要是使摄入的能量小于消耗的能量,从这两方面入手。要减少饮食的摄入,改善饮食的结构,不吃高脂肪、高热量的食物,多吃低脂肪、低热量,富含有丰富的维生素的蔬菜、水果,以及蛋白质等。另外,还需要多运动,增加热量的消耗,可以选择有氧运动,比如慢跑、游泳等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

药物治疗,临床上可以降低肌酐的药物有肌酐片、尿毒清、药用炭、肾衰宁片,其中尿毒清属于中成药,主要成分为丹参、黄芪、川芎,有扩管、降压的作用,在短时间内可改善患者恶心、呕吐等胃肠道症状,可降低血肌酐,如果是由于日常摄入蛋白质突然增高引起的肌酐偏高,只要进行饮食调整便可。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

看血糖高的原因的,需要先做血糖监测和胰岛功能检查的,如果是胰岛素分泌不足,则需要考虑做药物治疗的,平时注意戒烟酒,少吃油腻食品,控制淀粉类食品每天不超过6两,少吃膨化食品碳酸饮料,少吃辛辣刺激,少吃生冷食物。多喝温热蔬菜汤,多喝温热米粥。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

关节韧带一旦确诊为拉伤,想在短时间内完全好转,是有点难度的。因为韧带修复需要一定的时间,恢复时间是根据韧带拉伤状况来定的。一般为半个月到一个月左右,韧带拉伤需要注意休息、饮食调节和避免活动外,使用一些能促进损伤修复、改善不适的药物来进行治疗的话,也非常不错。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如何降低心率需视情况而定:
1.如病人是因剧烈活动后心率增加,可以通过足够的休息而迅速降低心率,若活动时多汗,则可以通过口服补液治疗来恢复循环容量的平稳,并在休息基础上将心率回复到正常范围。
2.若病人有心功能不全而引起心率增快时,需给予病人积极的力量治疗以减轻容量负荷和恰当地使用控制心率药物,例如去乙酰毛花苷或者美托洛尔以将心率下降到正常值。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

小孩发烧可以通过药物治疗降温。
发烧本身是人体的一个保护性信号,通过体温升高,提醒人们,宝宝身体之内可能发生了感染或者某些疾病,需要及早进行治疗。对于体温的调整,不可一概而论,如果体温在38.5℃以下,宝宝身体状况各方面都正常,不建议立马用退热药退热,建议针对原发病积极治疗,原发病好了之后体温自然正常。对于体温超过38.5℃以上,或者宝宝有明显的烦躁不安,精神状态差等情况可以适当口服退热药,退热治疗。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治