初中生怎么瘦腿,我是全身肥胖

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初中生怎么瘦腿,我是全身肥胖,应该做些什么运动呢?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼,加上长时间的坐着是产生肥胖的原因。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,你的症状考虑饮食过量运动过少引起的,一定要控制饮食,加强锻炼。指导意见:建议你平时要少吃高糖,高热量食物,多吃水果蔬菜,少吃油煎食物,不要吃的过多,不要吃的过晚,平时要加强锻炼身体,祝你健康。以上是对“初中生怎么瘦腿,我是全身肥胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
指导意见:腿部肥胖,臀部肥胖,肚子大,是久坐引起的,与您学习有关系,建议您在课间的时候需要多活动下,避免继续肥胖,另外做做太空步,就是平躺抬腿运动。做深蹲也可以。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,全身肥胖可以跳绳,跑步,打羽毛球。还可以练练瑜伽。指导意见:建议,高蛋白,低脂肪饮食,少吃油腻食物。多饮水,多吃蔬菜水果,每天坚持运动。
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驻站医生9
擅长:全科
既然全身肥胖,不能只瘦腿啊。人的胖瘦主要是由先天性的遗传因素决定的。后天因素包括营养状态和体育锻炼情况,建议骑自行车和游泳。
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相关问答

肥胖患者只要进行适当的治疗就能减肥。
首先要注意控制好自己的饮食,不要吃高热量、高脂肪、高糖的食品,要吃一些比较清淡的东西,多吃一些新鲜的水果、蔬菜,要吃一些少吃的东西。还有就是要经常锻炼,要长期坚持运动,可以通过慢跑、游泳、登山、骑自行车等方式来减肥。必要时,患者可以及时前往正规医院,在医生指导下使用合适的药物来治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

瘦的太快一般是会有肥胖纹,甚至还有可能会导致皮肤松弛。
如果身体过度肥胖,皮下纤维层锻炼身体,瘦得比较快,就有可能会出现身上有肥胖的情况,但是并不会影响到身体健康,会影响到个人美观。对于肺泡位特别的明显,通常可以采取激光手术治疗,利用光热作用,可以达到皮肤深层,修复受损皮肤组织使断裂的胶原纤维重新排列,刺激皮肤胶原蛋白增生,能够达到去除效果。
在日常生活中要做好皮肤护理措施,注意个人卫生,注意合理饮食,可以吃富含维生素和蛋白质食物。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

瘦下来的话肥胖纹一般不会消失,反而可能会更明显。肥胖纹可能是因为身材过于肥胖,而导致皮肤弹力纤维破裂的原因,在瘦下来后肥胖纹通常不会消失,反而可能会越来越明显,所以如果想要去除肥胖纹,可以选择激光的方法,能够对胶原蛋白进行刺激,还可以修复受损的细胞组织,起到去除肥胖纹的效果。在日常生活中要控制高热量以及高脂肪食物的摄入量,并且也要少吃太甜的食物,不要暴饮暴食。

刘新海副主任医师整形美容首都医科大学附属北京潞河医院已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

肥胖纹消失了并不一定是瘦了,想要变瘦可以采取激光溶脂的方式。肥胖纹消失代表了皮肤的受损屏障得到恢复,但是并不是变瘦了,可以采取激光溶脂的方式使身体变瘦。因为激光仪器所产生的激光能量,能够选择性地作用在脂肪细胞,将脂肪细胞进行分解,然后会被探针负压抽出到体外,从而可以达到减肥的效果。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

有肥胖纹的胸可以瘦,一般可以通过抽脂手术的方法进行治疗。在做手术的时候一般会在胸部隐蔽的部位进一个小切口,然后通过负压吸引原理的方式,把胸内多余的脂肪抽出来,从而达到瘦胸的作用,而且还可改善胸部脂肪堆积的不良症状。在恢复的过程中要做好胸部的护理工作,尽量穿比较宽松的衣物。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

瘦下来一般不会有肥胖纹,可能与自身的情况有关。肥胖纹主要是由于身体过度肥胖引起的,如果在肥胖的时候身上没有肥胖纹,瘦下来以后也不会有。减肥可以选择有氧运动的方法进行改善,能够起到一定的作用,如果感觉效果不好,也可以到医院做激光溶脂,能够将脂肪液化然后排出体外,从而改善肥胖。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。