怎样才能够减肥,我才14岁

会员127660279 14岁 已回复
怎样才能够减肥,我才14岁,是个女的,小花,你能告诉我怎样减肥吗?
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,出现肥胖或出现体重超重的情况的话,可以根据情况及时的进行减肥处理,一般建议通过饮食运动进行调理。指导意见:在出现这种情况之后,首先需要注意低脂低热量饮食,注意适当的加强锻炼,注意长期坚持,可以起到有效的促进体重下降恢复的效果。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你现在年龄还这么小,正是长身体的时候,还不是减肥的时间指导意见:如果体重确实很胖的话,建议你平时饮食要注意,多吃一点蔬菜和水果,已经要多参加运动以上是对“怎样才能够减肥,我才14岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:您好,根据您提供的材料分析只要体重在(身高-105)*2,属于标准体重。超过标准体重10%为偏重。指导意见:鉴于上述材料建议平时以清淡饮食为主,限制多糖多脂饮食及油炸食品,加强锻炼运动,适当增加一些有氧运动如瑜伽,游泳等。
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驻站医生2
擅长:全科
如果你想减肥的话,首先你要改善你的饮食结构,少吃一些油腻的东西,多吃一些水果和蔬菜,同时那一定要养成运动的习惯,每天坚持一定量的运动。
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想要全身减肥可以去医院做吸脂手术,吸脂属于一种比较常见的减肥和瘦身方式。在做手术的时候,通常是在皮肤比较隐蔽的位置做一个小的切口,然后通过负压引力直接将里面都有的脂肪组织抽取出来,从而可以有效改善局部出现脂肪堆积的现象,并且还可以选择性的吸脂,不会对身体健康造成太大影响。手术之后要穿上塑身衣起到塑形作用。在减肥和瘦身过程当中还要多做一些有氧运动,每天要坚持跑步或者是骑自行车。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

想要减肥成功通常需要去医院做吸脂手术,通过手术能够有效改善身体过度肥胖的症状,达到一定减肥的效果。在做手术之前会使用一些麻醉药物,不会感觉到明显的疼痛感,手术的伤口是在皮肤比较隐蔽的位置,通过手术可以直接将体内都有的脂肪组织抽取出来,从而达到立竿见影的减肥目的。在减肥过程当中还需要多做一些营养运动,比如仰卧起坐或者俯卧撑,能够消耗体内多余的热量和油脂,起到辅助减肥的效果。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

全身减肥多数需要通过埋线的方式减肥,也可以通过减肥药的服用。埋线减肥期间一般会对穴位部位采取蛋白线的植入,可以加快人体的精神代谢,对脂肪的燃烧能够起到促进的作用,从而能够起到减肥的效果。同时在调理的阶段对于食欲也能够起到抑制的作用,避免体内出现脂肪的形成。减肥期间需要采取饮食上的控制,要避免长时间的吃高脂肪或者高热量的食物,会导致减肥效果受到影响,不利于形体美观程度。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

如果想要减肥,可以在日常生活中减肥,也可以通过医美手段进行快速减肥。日常减肥的话,可以每天适量的减少食物的摄入,多活动,通过燃烧身体的脂肪,达到瘦身的效果,通常这种方法需要长期的坚持以后才能有明显的效果。如果是局部比较肥胖的话,可以通过局部打瘦脸针,瘦腿针等达到瘦脸、瘦腿的效果,如果是肚子比较大腹部脂肪较多,可以通过抽脂手术改善。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

在做完剖腹产后,可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼,进行减肥。
如果产妇饮食量少,体重控制得很好,可使奶水显著下降。哺乳期后,可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食,平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类,比如瘦肉、鸡蛋等,还可以吃一些富含维生素的东西,补充营养。此外,还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥,不要节食。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇超重可以通过饮食调理、适当运动减肥,具体分析如下:
孕妇超重在怀孕期间一定要注意减肥。饮食方面要注意控制饮食,不要吃各种高热量高脂肪的食物,比如糕点饼干、含糖的食物,还有鸡汤、鱼汤等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果和含膳食纤维的食物,每天多吃鸡蛋、排骨、鱼、虾等高蛋白食物。这样既能控制体重,又能保证孕妇和胎儿的营养需求。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
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