经常参加多种体育活动，对痔病有预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防。
注意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改变不良的排便习惯，每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及时如厕。保持大便通畅，便后清洗肛门。
想要治好外痔可以用做手术来治疗，外痔是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。外痔表面盖以皮肤，可以看见，不能送入肛内，不易出血，以疼痛和有异物感为主要症状。
外痔的治疗方法有很多，假如不经常出现，或者持续的时间较短，症状很轻的病人，可以采取局部使用药物治疗，如果出现比较频繁，疼痛症状较重，持续时间较长，影响到正常工作和生活质量，应该进行手术治疗。
血栓性外痔为紫红色肿块，有明显压痛，排便时会引起肛门疼痛。血栓性外痔可导致局部缺血和坏死，导致严重疼痛，通常通过手术治疗。术后采用温水坐浴。平时生活中一定要注意多吃新鲜蔬菜，补充植物纤维，多喝水，尽量不喝酒。