预防直肠炎的简单方法有：预防疾病方法一、饮食上调整，预防直肠炎腹泻和便秘，减少直肠炎的诱发因素。预防疾病方法二、保持肛门卫生，并且锻炼身体。预防疾病方法三、养成良好的生活习惯，特别是排便习惯，排便时要集中注意力。
首先要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，避免熬夜清淡饮食，避免吸烟饮酒，避免辛辣刺激性食物，心情舒畅，吃一些少渣的食物。避免肛交可以防止直肠炎通过性交来传播；减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品。
急性直肠炎发病急，全身有发热、食欲不振等症状，也伴有肛门内胀热灼痛、粪便混有粘液及血丝、便意频繁、里急后重、排尿不畅、尿频等局部症状。急性直肠炎恢复期，就应该特别注意自己的饮食，适当补充一些营养食物，对胃肠方面疾病的饮食宜忌要做更多方面的了解，这样才能达到愈后预防复发和保健的效果。
直肠炎治好是一件幸运的事，因为完全好的概率是不高的，当然防止复发很重要了。1、含酒精类的东西，刺激冰冻的不能吃，不吃太寒凉的东西，别吃辣椒等刺激性大的食物。2、重体力劳动不做，精神乐观，不要太劳累。别着凉，多运动，锻炼身体，保持心情愉快，作息时间有规律。
适当运动，预防直肠炎的并发症可以由溃疡的形成引起并造成严重的出血，放松心情，压力过大会引起直肠炎的产生，愉悦的心情能够促进肠道的规律蠕动。饮食不能吃生、冷、硬、辣、粘、腥等食物，忌酒。注意保暖，一旦腹部受凉会刺激肠道，容易诱发直肠炎。
