脱肛期间不能吃生冷刺激性水果，在饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，而且要保持大便的通畅，可以多吃一点含有膳食纤维比较丰富的食物，这样能够防止便秘。同时要注意排便的时候不要太用力，或者是蹲厕太久，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，多吃点是苹果，柚子，黄瓜，西红柿等都有好处。
脱肛是以大便后或劳累、下蹲时直肠黏膜或直肠全层脱出肛外为主要表现，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。如果出现脱肛的症状应该尽早的去大型正规的公立医院检查治疗。
注意休息避免剧烈运动劳累，不要长期久坐，注意肛门清洁卫生，便后温开水坐浴，经常屏气提肛收缩肛门括约肌锻炼促进肛门紧致，可以饮食清淡，适当食用一些膳食纤维丰富蔬菜，水果粗粮等避免便秘，不要吃辣椒，忌烟酒。
脱肛不应当吃或少吃辛辣刺激性食物，如白酒、辣椒、胡椒、蒜、葱及鱼、虾等肥甘厚味、炙烤食物，这些食品可刺激直肠肛门部的粘膜皮肤、使充血明显、加重脱出。平时多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅。
脱肛手术后已经两天排气，可以吃各种新鲜水果蔬菜五谷杂粮及优质蛋白质食物，不要吃高脂肪食物和油炸食物及辛辣刺激性食物。不要吃油腻食物。吃一些软糯的粥品可以提高机体免疫力，促进身体机能好转。
脱肛吃香蕉好。据研究发现香蕉提取物对黄曲霉素B1等三种致癌物有明显抑制其致作用。动物实验发现倘若缺镁，机体清除癌细胞能力大大消弱。而香蕉含镁、钾元素，有一定防癌抗癌作用。